Нині мета Карли — опублікувати свій роман, але з таким самим успіхом це може бути підвищення на службі або створення сім'ї. Мова про предмет — досягнення, до якого ми прагнемо, — тобто про «що». Але є й інший бік рівняння — дія: «як» нам досягти цього «що», і сюди належать власне написання роману, чи наполеглива праця задля здобуття підвищення на службі, чи навіть пошук ідеального партнера для шлюбу та сім'ї. «Як» — це вчинки, діяльність, процес.
«Що» і «як» — два боки медалі, з яких складається наше повсякденне існування. Секрет успішного управління своїм життям в умінні знайти між ними баланс, а не зациклюватися на чомусь одному. Ось деякі позитивні та негативні сторони кожного з цих компонентів.
Передплатіть NV Преміум та читайте без обмежень
Нам необхідна ваша підтримка, щоб займатися якісною журналістикою
Що
Що — це підйом на вершину гори, отримання золотої медалі або, у випадку Карли, публікація роману.
Позитивні сторони. «Що» — це цілі, йдучи до яких, ми рухаємося вперед. Вони формують наше бачення, відчуття сенсу і натхнення. У більшості західних культур ці досягнення зрештою виступають мірилами успіху — книжка, підвищення по службі, навіть шлюб і сім'я.
Негативні сторони. Цілі — це кінцеві точки, але вони прив’язані до майбутнього, яке ми не можемо повністю контролювати: романом може не зацікавитися жодне видавництво, компанія, у якій ви працюєте, може збанкрутувати, заручини можуть бути розірвані або виявиться, що ви не можете мати дітей. Але, з іншого боку, життя тих, у кого немає цілей, безглузде і депресивне.
Як
Як — це вчинки, дії, які ми робимо день у день, сподіваючись, що вони приведуть до наших великих і дрібних «що». Якщо «що» — це пункт призначення, то «як» — це спосіб до нього дістатися.
Оскільки результат не гарантований, зосередьтеся на процесі
Позитивні сторони. Хоча те, чи досягнемо ми своєї мети, не завжди залежить від нас, зусилля з її досягнення — тобто «як» — завжди в нашій владі. Карла абсолютно точно може писати свій роман, може старанно працювати, щоб отримати підвищення, і продовжувати користуватися додатками для знайомств. Багато хто вважає, що живучи теперішнім моментом, зберігаючи усвідомленість і приймаючи наявні обставини, можна досягти спокою і вдячності.
Негативні сторони. Для деяких людей можуть виявитися непосильними деталі процесу. Карла — перфекціоністка і не може завершити свій роман, бо загрузла в трясовині правок, тоді як чимало людей зі СДУГ часто почуваються нездатними зосередитися чи зберігати концентрацію, тож теж так ніколи і не доходять до своїх цілей. Є і такі, чиє життя надто перевантажене, переповнене надто великою кількістю «як», і їхні дні складаються з нескінченної серії механічних дій. Їхнє відчуття сенсу і бачення розмиваються, мета їхнього дня — просто дожити до вечора.
Що і як у стосунках
Баланс або дисбаланс між «що» і «як» може запросто поширитися і на інтимні стосунки. Працюючи з парами, я часто бачу, що зайнятість практично не залишає партнерам часу для спілкування одне з одним. У таких ситуаціях я закликаю їх пригальмувати, усвідомити, як їхній уклад керує їхнім життям, і звернути особливу увагу на те, що вони можуть контролювати свій спосіб життя, водночас продовжуючи домагатися своїх цілей.
Але в деяких пар проблема не в зайнятості, а в різному уявленні про те, що значить бути партнерами або сім'єю. Пріоритети і цілі кожного з них не узгоджуються з пріоритетами і цілями іншого. У такому разі проблема в сумісності і в тому, чи достатньо у партнерів спільного для того, щоб продовжувати підтримувати стосунки.
Нарешті, є пари, які легко втягуються в непродуктивні суперечки. Замість того, щоб визнати, що цей процес ні до чого не приведе, вони не тільки випускають із поля зору проблему, яку намагаються розв’язати, а й нескінченно ходять по колу, з’ясовуючи, чиє бачення реальності є правильнішим. Протиотрута полягає в тому, щоб рухатися вперед, залишатися зосередженими на кінцевій меті розмови і намагатися не заглиблюватися в нетрі аргументів.
Збалансоване життя
То як же вибудувати збалансоване життя? Почніть із постановки цілей, які дадуть напрямок, натхнення і надію — без них ви зануритеся в монотонне існування і депресію. Однак, оскільки результат ніколи не буває гарантований, зосередьтеся на процесі — на тому, що ви робите, — водночас постійно тримаючи мету в полі зору.
Завдання непросте, але це найкраще з того, що можна зробити в будь-якому разі.
Переклад NV
NV має ексклюзивне право на переклад і публікацію колонок Роберта Таіббі. Републікація повної версії тексту заборонена.
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут