Благодаря социальным сетям, нередко нам кажется, будто мы практически не бывает наедине с самим собой. Но это не совсем так. У 50% взрослых американцев нет пары, около 27 млн живут сами.
Но уединение и одиночество – разные вещи, акцентирует автор. Последнее несет определенные риски для здоровья, включая сердечнососудистые заболевания и депрессию. Непросто уделить какое-то время себе, но это хорошая идея. И вот почему:
Вам будет так же весело
Думаете, что самому в кинотеатре будет ужасно? А вот и нет. На самом деле, вы получите не меньше удовольствия от каких-либо активностей, будучи один/а. Неуютно становится лишь в том случае, если вы боитесь, что о вас подумают другие.
Уединение сделает вас креативнее
«Если вам нравится заниматься брейнстормингом в компании других людей, вы, возможно, измените свое мнение, – пишет Вайнгас. – Исследования показывают, что лучшие идеи и стратегии рождаются наедине с собой».
Самые лучшие идеи и стратегии рождаются наедине с собойИ, наверное, более трудолюбивыми
Помните групповые проекты в школе? Всегда был кто-то, кто сачковал, отчего и появилась концепция «социальной лени». Сделать задание одному – это, наверное, лучший способ завершить его быстро и эффективно.
Если вы интроверт, уединение – ключ к счастью
Не секрет, что интроверты иначе взаимодействуют с миром, и один из главных элементов в жизни интроверта – это время, проведенное наедине.
Вы можете встретить новых людей
Если последнее время вы чувствовали себя одинокими, попытайтесь заняться чем-то из того, что любите именно вы. Вы не только получите удовольствие, но и можете встретить кого-то, кто разделяет ваши интересы.
Уединение поможет с депрессией, особенно в подростковом возрасте
Исследование 1997 года показало, что для подростков уединение очень важно. Подростки, проводящие сбалансированное время наедине с собой, лучше приспосабливаются, чем те, кто бывает наедине с собой слишком часто или слишком редко.
Это помогает перезагрузить мозг
Чтобы функционировать так, как мы того хотим, наш мозг должен отдохнуть и восстановиться. Так что даже если вы не интроверт, уединение очень важно для обработки и усвоения информации.
Вы сможете заняться тем, что вам нравится
Если вашему другу или партнеру хочется провести день за футболом, а вы лучше отправились бы в поход, не сдерживайте себя. Если же вы хотите посвятить весь день себе, то проведите день занимаясь именно тем, что вам нравится.
Перевод НВ
Полную версию колонки Лей Вайнгас читайте на The Huffington Post
Больше мнений здесь