Всё дело в жаре в спальне. Учёные рассказали, как наладить сон даже в самые жаркие ночи
Снова о недосыпании. Потеря всего 80 минут сна в сутки приводит к набору веса
Любители поспать подольше. У сов больше жира на животе и выше метаболические риски — исследование
Секрет качественного отдыха. Как стабильное естественное освещение перезагружает биологические часы
Без операции и лекарств. В США создали ультразвуковой пластырь, который помогает быстрее заснуть
Бессонница делает вас ниже. Учёные выяснили, как глубокий сон запускает выработку гормона роста
Эксперимент с бутылочкой. Французские учёные доказали, что сны начинаются ещё до засыпания
Тревожное открытие кардиологов. Популярная добавка для засыпания может нанести вред сердцу
Опасная усталость. После 24 часов без сна в слюне человека ученые обнаружили вредные биомаркеры
Не боритесь со стрессом до ночи — ложитесь спать. Что об этом говорят нейробиологи
Новая надежда в неврологии. Обычное снотворное может снизить уровень токсичных белков, связанных с болезнью Альцгеймера
Яркие сны не истощают. Ученые объяснили истинную причину утренней усталости
Важнее спорта и питания. Ученые обнаружили ключевой фактор долголетия
Разрушение мозга за ночь. Ученые сравнили последствия недосыпа с болезнью Альцгеймера
Риск инфаркта. Нарушение режима сна может быть опаснее, чем считалось ранее
В Сеуле состоялся чемпионат по дневному сну