Больше двигайтесь. Физическая активность улучшает сон — новое исследование
Для здоровья сердца и от ранней смерти. Австралийские ученые выяснили, сколько шагов нужно делать в день
Достаточно и короткой прогулки. Ученые выяснили, что мозг человека увеличивается от физических упражнений
Очередная иллюзия. Интенсивные тренировки могут только навредить иммунитету — исследование
Наблюдения экспертов. Вы постоянно тренируетесь, но не худеете? Вот основные причины этого
Меньше, чем вы думаете. Ученые определили, сколько нужно тренироваться, чтобы компенсировать вред от чрезмерного сидения
Два известных и один очень неожиданный. В США назвали три фактора, снижающих риск смерти
Всего 20 минут в день. Новое исследование показывает, что даже незначительная ежедневная активность защищает от депрессии
Спорт вам в помощь. Пять упражнений, чтобы уменьшить артериальное давление
Почему нужно ходить пешком каждый день. Семь преимуществ для здоровья
Вкусно, но опасно. Как держать форму во время пасхальных праздников — рекомендации фитнес-эксперта
Пять причин, почему стоит заняться плаванием. Некоторые из них вас точно удивят
Лайфхаки, которые работают. Как начать заниматься спортом и не бросить тренировки через неделю
Зачем делать упражнения в убежище? Как заботиться о здоровье даже во время воздушной тревоги — рассказывает фитнес-эксперт
Вы все еще ленитесь? Всего пару минут физических упражнений в день могут продлить вашу жизнь
Болезнь нашего времени. Семь упражнений, которые помогут вам убрать «компьютерный горб»
Сколько вы можете простоять на одной ноге? Ответ на этот вопрос может определить ваши шансы на долголетие
Правда ли, что бессонницу можно вылечить физическими упражнениями? Вот, что вам нужно знать
Врачи рассказали, что нужно делать пожилым людям, чтобы прожить дольше