Меньше пауз в дыхании. Таблетка для похудения показала эффективность против апноэ сна в испытаниях
Скрытые изменения. Ученые связали распространенные расстройства сна со структурными особенностями мозга
Девять клинических исследований. Медицинский каннабис не показал убедительной эффективности против бессонницы
Разум после полуночи. Ученые объяснили, что происходит с мозгом ночью
Всего час в неделю. Ученые назвали самую эффективную тренировку для борьбы с бессонницей
Эксперимент с бутылочкой. Французские учёные доказали, что сны начинаются ещё до засыпания
Опасная усталость. После 24 часов без сна в слюне человека ученые обнаружили вредные биомаркеры
Разрушение мозга за ночь. Ученые сравнили последствия недосыпа с болезнью Альцгеймера
Просыпаетесь от голода? Эта закуска может поспособствовать лучшему сну ночью
Привычка или стресс. Ученые объяснили почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи
Выспаться во время войны. Что происходит с организмом из-за нехватки сна и можно ли отдохнуть под взрывы
Связь мозга и пищеварения. Бессонница разрушает кишечник через блуждающий нерв
Сон как лекарство. Бессонница вызывает один из восьми случаев деменции
Вы даже не подозреваете. Простой продукт, способный улучшить сон, стоит прямо у вас в кладовке
Вызывает стресс. Ученые обнаружили, что чрезмерное ночное освещение может вредить сердцу
«Последствия могут стать необратимыми». Что происходит с организмом из-за недосыпа и как украинцам наладить сон во время войны — ученый
Недостаток сна может запускать опасный цикл для мозга — ученые