Разрушение мозга за ночь. Ученые сравнили последствия недосыпа с болезнью Альцгеймера
Просыпаетесь от голода? Эта закуска может поспособствовать лучшему сну ночью
Привычка или стресс. Ученые объяснили почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи
Выспаться во время войны. Что происходит с организмом из-за нехватки сна и можно ли отдохнуть под взрывы
Связь мозга и пищеварения. Бессонница разрушает кишечник через блуждающий нерв
Сон как лекарство. Бессонница вызывает один из восьми случаев деменции
Вы даже не подозреваете. Простой продукт, способный улучшить сон, стоит прямо у вас в кладовке
Вызывает стресс. Ученые обнаружили, что чрезмерное ночное освещение может вредить сердцу
«Последствия могут стать необратимыми». Что происходит с организмом из-за недосыпа и как украинцам наладить сон во время войны — ученый
Недостаток сна может запускать опасный цикл для мозга — ученые
Внутренний ритм может сбиваться. Новое исследование показывает, что ваш кишечник может влиять на качество сна
Качественный сон важен. Недосып может мешать мозгу очищаться от токсинов и повышать риск деменции
На целых 40%. Хроническая бессонница может повысить риск деменции
Развенчание мифов. Эксперт назвала пять популярных советов, которые могут ухудшить ваш сон