В терапии очень много работаю с «границами». То есть со способностью говорить:
— как вам комфортно или некомфортно;
— чего вы хотите или не хотите;
— как с вами можно или нельзя поступать (логически зависит от предыдущих двух).
Со способностью уходить от неприятных для вас людей, ситуаций, не поддерживать неинтересные разговоры, не терпеть, не страдать, не быть жертвой… И, наоборот, делать то, что вам ОК. Без оправданий и извинений.
Просто потому что. Вы. Да. Решили. Жить. Свою. Жизнь. Если захотите — передумаете.
Так вот. Какие здесь наметились законы.
1. С границами страшная беда, когда у человека нет ощущения внутренней ценности. Когда ощущение внутренней ценности есть, границы просто существуют — они часть вашей личности.
С границами страшная беда, когда у человека нет ощущения внутренней ценности
2. Беда с границами, когда человек не знает себя. Не понимает: это ему ОК или не ОК? Или он хочет этого? Как он хочет? И это тоже о ценности себя, своих смыслов и драгоценного времени своей жизни.
3. Это невероятно: «Да мне не трудно… Все равно мне делать нечего… Да у меня же оно есть…» — это просто ужас и кошмар.
Кто западает на нарциссов? Те, кто готов обслуживать чьи-то потребности и прихоти. То есть тот, у кого нет ценности собственных потребностей и желаний. Кому «не трудно» и все равно «делать нечего». Ну как это «нечего делать?»
4. Замечено, что людям без границ кажется: если они начнут их показывать — остальной мир разлетится на куски. Они уверены, что последствиями этого страшного бедствия — обозначения границ — станут искалеченные партнеры, обмороженные друзья и травмированные дети.
В реальности партнеры могут даже поблагодарить за ценную информацию — ибо как иначе понять, что вам в сексе так «не очень». Друзья могут перестать наглеть и останутся друзьями, а не будут посланы подальше, когда лопнет терпение. А дети осознают, что мама — тоже живое существо, а не автомат по исполнению желаний. Очень ценная информация. Согласитесь.
5. На одной из последних консультаций родился термин «безгранично добрая девочка». Без границ — да. Но к доброте все это не имеет отношения. Потому что часто то, что люди без границ называют «добротой», — лишь обычные страхи быть брошенными или «плохими».
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV
Больше блогов здесь