«Я больше не злюсь». Как понять, что вас и правда простили?

Это непростая задача, поскольку, как показывают исследования, большинство людей неправильно понимают, что такое прощение. Предположим, человек говорит, что простил вас, но не до конца понимает, что под этим подразумевается. Означает ли это, что он действительно прощает — и его слова были искренними, или же ему следует лучше разобраться в том, что такое прощение на самом деле?

Даже ученые, публикующие работы со словом «прощение» в названии, могут не до конца понимать этот термин. Например, некоторые исследователи разделяют прощение на одно лишь решение простить, или только чувство прощения, или только мотивы, побуждающие простить, не объединяя все это вместе. Как мы с коллегами объясняли в наших публикациях, о наиболее глубоком с философской точки зрения прощении свидетельствуют следующие четыре признака:

— Обиженные люди начинают по-новому воспринимать обидчиков, видя ту неотъемлемую ценность, которой те обладают.

— Обиженные люди начинают по-новому относиться к обидчикам, проявляя к ним сострадание или реагируя теплее, не оправдывая при этом их поступков.

Большинство людей неправильно понимают, что такое прощение

— Обиженные люди ведут себя не мстительно, а великодушно по отношению к тем, кто обошелся с ними несправедливо. Это проявляется в том, что они могут улыбнуться, или отправить ответное текстовое сообщение — словом, в любом поступке, демонстрирующем уважение.

— Обиженные люди настроены делать добро, причем по собственной воле, без какого-либо принуждения.

Суть в следующем: прощение — это нравственная добродетель (такая же, как, например, справедливость, доброта или уважение), а значит, идея в том, чтобы быть добрыми к другим людям. В случае с прощением это подразумевает добровольное решение, более мягкое отношение и действия, идущие на благо того, кто повел себя плохо. Поскольку прощение подразумевает доброжелательность по отношению к обидчику, это, возможно, самая героическая из всех моральных добродетелей.

Чтобы помочь Марте и всем, кто искренне спрашивает: «Как нам понять, что мы в самом дел прощены?», давайте рассмотрим пять словесных заявлений о прощении, проанализируем их, а затем предложим дополнительные способы распознать, действительно ли обиженный человек прощает обидчика. Следующие высказывания звучат как прощение, но могут им не являться:

Заявление № 1: «Я просто отпущу это». «Отпустить» не обязательно подразумевает позитивную сосредоточенность на другом человеке. Это может означать движение дальше без намерения проявить уважение и без обязательства быть добрым.

Заявление № 2: «Я больше не злюсь». Тот, кто не злится, может по-прежнему не воспринимать обидчика как человека, достойного доброты, уважения, щедрости или любви. Как вы, вероятно, видите, в этом случае внимание сконцентрировано на себе.

Заявление № 3: «Давай восстановим отношения». Здесь может быть желание помириться без обязательств обоих сторон работать над взаимным доверием. Можно «восстановить отношения» с другим человеком только ради того, чтобы получить что-то, например денежную поддержку, без более глубокого стремления помочь другому измениться — или измениться самому, если оба обижают друг друга.

Заявление № 4: «Мне уже лучше». Здесь внимание снова полностью сосредоточено на себе. Как только человек перестанет «лучше себя чувствовать», обида может нахлынуть вновь.

Заявление № 5: «Я прощаю тебя». Будьте осторожны, если, как в случае с Мартой, срабатывает ваш «радар». Это заявление само по себе может не включать в себя чувства, сопровождающие прощение, такие как сострадание, или мысли, связанные с прощением, такие как осознание неотъемлемой ценности, присущей обидчику.

Как распознать мнимое и неполное прощение

То, что некоторые люди не до конца понимают, что такое прощение, не означает, что они «притворяются простившими». Притворство подразумевает манипулирование другим человеком. Пытается ли другой человек манипулировать вами, или после того, как он заявил, что прощает вас, вопрос был закрыт? Если верно второе, то, возможно, стоит глубже разобраться в том, что является прощением, а что — нет.

Помощь партнеру в расширении взглядов на прощение

Здесь нужно быть осторожными, чтобы ваша попытка углубить представления другого человека не выглядела как доминирование над ним. Хорошая идея для начала — показать ему три упомянутых выше статьи, поскольку в таком случае вы не будете выступать с позиции учителя, ставя другого в положение ученика, что могло бы показаться проявлением доминирования.

Ваше терпение и прощение другого за то, что он не способен в полной мере простить

Прощение требует времени, и потому нельзя пытаться ускорить процесс. Не ждите, что другой человек вдруг глубоко задумается о присущей вам ценности, или его сердце наполнится состраданием, или он станет отныне всегда уважительно себя вести. Да, вы можете всего этого ожидать, но не мгновенно. И, конечно, вы можете простить другого, если этот процесс затягивается и вам продолжают причинять эмоциональную боль.

Таким образом, когда люди говорят, что прощают, речь не всегда идет о полном прощении. Вы можете понять, что прощены, по тому, что другой человек искренне пытается смягчить тон общения, излучает большее тепло, и вы чувствуете, что он видит вашу ценность и начинает проявлять уважение. За преждевременными и не вполне соответствующими истине заявлениями о прощении не обязательно стоит притворство. Эти заявления могут быть искренними и провозглашаться с добрыми намерениями, но при этом являться уловкой подсознания того, кто их произносит. Терпение, настойчивость и практика прощения и принесения извинений могут привести к более глубокому чувству прощения и большему удовлетворению обеих сторон.

Перевод NV

NV обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Роберта Энрайта. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV

Больше блогов здесь