Только без паники. Как собрать «тревожный чемоданчик» — доступная инструкция от специалиста по оказанию первой помощи

30 января, 12:30
Сюжет
Цей матеріал також доступний українською
«Тревожный чемоданчик» — не что иное, как вещи, которые позволят вам некоторое время относительно комфортно существовать вне дома (Фото:Roger Brown via Pexels)

«Тревожный чемоданчик» — не что иное, как вещи, которые позволят вам некоторое время относительно комфортно существовать вне дома (Фото:Roger Brown via Pexels)

Федор Сердюк, основатель тренинговой компании по оказанию первой помощи FAST, специально для НВ без паники и тревоги рассказывает о «тревожном чемоданчике» и о том, что в него стоит положить.

Федор Сердюк

предприниматель, основатель FAST

Человек с бэкграундом в сфере безопасности неизбежно получает запросы по своему профилю. В период кризиса количество таких запросов возрастает.

В последнее время о «тревожном чемоданчике» спрашивают настолько часто, что хочется сказать: тревожный чемоданчик — это не средство от тревожности! Это снаряжение, которое поможет вам относительно безопасно и комфортно пережить чрезвычайную ситуацию.

Видео дня

Впрочем, сама экипировка — вершина айсберга. Начать подготовку к экстренной ситуации с неё равнозначно тому, что планировать вечеринку с меню. Стоп! Давайте подумаем про формат, место, время, список гостей, музыку.

Для краткости и понятности я хотел бы дать шесть советов тем, кто хочет обезопасить себя во время экстренной ситуации:

1. Продолжайте жить и работать. Тревожно? Хочется думать «а что, если?» Думайте, планируйте, но не перестарайтесь. В условиях неопределенности, строить детальные планы — бесполезное занятие. Сфокусируйтесь на общей устойчивости семьи и своей лично. Банальные и очевидные вещи вроде правильного питания, достаточного объема сна, физических упражнений, управлении стрессом становятся критически важными в моменты кризиса.

2. Примите мысль о том, что готовность должна быть постоянной. Россия ведет войну с Украиной уже восемь лет, риск очередного акта агрессии — локального или всеобъемлющего — есть, был и, похоже, сохранится в будущем. Так же, как и риск чрезвычайной ситуации, не связанной с войной. Покидать дом из-за техногенной аварии или пожара не многим лучше, чем из-за войны.

3. Получите навыки, полезные во время экстренных ситуаций. Когда я советую научиться первой помощи, я не сгущаю краски и не разгоняю истерику, потому что и без всяких чрезвычайных ситуаций важна ваша способность спасти жизнь близкому. Почему бы не научиться останавливать кровотечение и проводить массаж сердца в стране, где ежегодно примерно 3 тысячи человек гибнут в ДТП, 50 тысяч получают внезапную остановку сердца, а 110 тысяч становятся жертвами инсульта?

Навыки, которыми я рекомендую овладеть в первую очередь, это:

  • Оценка собственной безопасности на месте происшествия;

  • Остановка кровотечений методом прямого давления, наложения повязок и жгутов;

  • Оценка сознания пострадавшего, открытие его дыхательных путей, проверка дыхания;

  • Непрямой массаж сердца;

  • Использование автоматического внешнего дефибриллятора;

  • Выявление признаков сердечного приступа и инсульта;

  • Помощь при эпилепсии;

  • Предотвращение переохлаждения.

Также полезно знать, как:

  • иммобилизовать переломы и травмы шеи;

  • обрабатывать раны;

  • охлаждать ожоги.

Научиться первой помощи можно у коммерческих провайдеров или Общества Красного Креста Украины. Оффлайн-тренинг, безусловно, — самая эффективная опция. Для тех, кто хочет узнать о первой помощи больше или повторить навыки, рекомендуем короткий онлайн-курс.

Также полезным может быть чат-бот первой помощи ЖГУТ 2.0 с пошаговыми инструкциями о том, как помогать травмированным или тем, чье здоровье внезапно ухудшилось. Он доступен в Telegram, Facebook Messenger, Viber.

Навыки первой помощи даже важнее для гражданской жизни, чем для кризисных условий.

4. Будьте внимательны к информации и связи. Определите источники, которым доверяете, и сократите время просмотра новостей. Обращайте внимание на официальные каналы: ГСЧС, Министерства обороны и Генерального штаба Украины. Интенсивность дезинформации может усилиться.

5. Теперь, если азарт остался, соберите аптечку первой помощи и «тревожный чемоданчик».

Mat Napo via Unsplash
Фото: Mat Napo via Unsplash

Важно разделять понятия: набор (аптечка) первой помощи содержит снаряжение для спасения жизни человека до прибытия профессиональных врачей. Я бы разделил аптечку первой помощи на два уровня приоритетности. К снаряжению первого приоритета отнесу:

Набор (аптечка) первой помощи (I приоритет)

Название снаряжения

Назначение

Нитриловые перчатки

Безопасность спасателя во время оказания помощи

Безопасные ножницы

Удаление одежды и обуви с тела потерпевшего

Черный маркер

Записывание времени наложения жгута и пр.

Жгут-турникет

Остановка критического кровотечения из конечностей

Клапан для реанимации

Осуществлении искусственной вентиляции легких во время реанимации

Нестерильные бинты, например 7 м х 14 см

Остановка некритических кровотечений, перевязочный материал

Эластичные бинты, например 2 м х 8 см

Перевязочный материал, помощь при переломах, вывихах, ушибах

Армированный скотч 10 м

Фиксация, многофункциональное назначение

Спасательное термоодеяло

Предотвращение переохлаждения

Набор пластырей разных размеров

Защита мелких царапин от попадания инфекции

Средства для промывания ранений

Промывание ранений для предотвращения заражения и воспаления


Набор первой помощи (II приоритет)

Тип

Назначение

Фонарик

Безопасность и удобство спасателя

Инструкции по оказанию помощи

Удобный чек-лист для проверки предоставленной помощи, запись информации о пострадавшем

Компрессионные бинты

Тампонирование критического кровотечения, перевязочный материал

Гемостатические бинты

Тампонирование критического кровотечения

Маска-клапан

Проведение искусственной вентиляции легких во время реанимации

Окклюзионная повязка (двойная)

Предоставление помощи при открытом пневмотораксе

Израильский бандаж 4 и 6 дюймов

Остановка некритических кровотечений, перевязочный материал

Медицинские косынки

Перевязочный материал, помощь при переломах и пр.

Гидрогелевые повязки

Помощь при ожогах

Щиток для глаза

Помощь при травме глаза, защитная функция

Термопакеты

Предотвращение переохлаждения

Шины

Фиксация, шинирование, помощь при переломах и вывихах

Назофарингеальный воздуховод
*рекомендуем приобрести согласно размерам вашей головы или самый распространенный размер (28)*

Обеспечение проходимости дыхательных путей

Сам «тревожный чемоданчик» — ни что иное, как вещи, которые позволят вам некоторое время относительно комфортно существовать вне дома. Это:

• Паспорт и копии всех необходимых документов (свидетельство о рождении, военный билет, документ об образовании, трудовая книжка или пенсионное удостоверение, документы на собственность и так далее);

• Деньги (наличные и банковские карты);

• Заряженный power bank, зарядные устройства для мобильных телефонов;

• Проводные наушники для смартфона (для поиска радиочастоты);

• Фонарик, спички, зажигалки;

• Заранее загруженные оффлайн-карты;

• Компактный набор инструментов (мультитул), нож, пакеты для мусора;

• Блокнот, карандаши, маркеры;

• Нитки, иголки, платки (бафы);

• Теплая одежда, запасное белье, надежная удобная обувь;

• Спальный мешок;

• Гигиенические средства;

• Посуда, в которой вы можете приготовить, разогреть и хранить еду;

• Вода и продукты питания, которые долго хранятся и не требуют дополнительного приготовления (на трое суток);

• Вместительный, удобный рюкзак, желательно водонепроницаемый. Держите его наготове.

Сюда можно добавить и набор медикаментов: те, которые вам необходимо принимать постоянно, и, на ваше усмотрение, средства Ибупрофен, Аспирин, Дротаверин, Фталазол, Имодиум. Помните, что самолечение опасно для здоровья.

6. Хочется написать «не паникуйте». Но корректнее было бы сказать: не возвращайтесь к жизни, в которой мысль о необходимости заботится о своей безопасности и нести за нее ответственность вызывает тревогу и панику. Риски чрезвычайной ситуации есть всегда, разнится лишь их интенсивность и масштаб. Примите ситуацию, подготовьтесь, станьте тем, кто готов помочь, если наступит время для «плана Б».

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Сегодня в Украине с Андреем Смирновым

Дайджест новостей от ответственного редактора журнала НВ

Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Показать ещё новости
Радіо НВ
X