/Шкідливі звички

Ви намагаєтеся покращити своє здоров’я, але все ж таки відчуваєте, що ви десь помиляєтеся? Насправді ви можете не помічати, як очевидних речей, які насправді можуть бути дуже шкідливим для вашого здоров’я.

Рекомендую книгу всім, хто вважає, що у них ще є щось поліпшити у звичках. Кількість і якість практичних порад зробить час вашим союзником

Нездоровий спосіб життя може бути зовсім непомітним для вас, можливо, ви просто не хочете помічати це, адже тоді доведеться докласти зусиль і почати щось робити.

Європа стрімко повнішає: проблеми із зайвими кілограмами вже мають кожен другий дорослий і чи не кожен третій учень початкових класів. Лікарі називають поширення дитячого ожиріння серед основних проблем ЄС.

Перехід на правильне харчування не потрібно відкладати на 1 січня чи будь-яку іншу дату, переконана консультантка з харчування, нутриціологиня Мирослава Ульяніна.

Нікотин, який потрапляє в організм з курінням сигарет, викликає залежність. А за димом сигарети ховаються інсульти, інфаркти та онкологія. Куріння негативно позначається на роботі серцево-судинної системи, дихального апарату, погано впливає на стан шкіри, зубів і ясен.

Процес старіння — це необоротна частина життя і попри те, що з роками приходить мудрість, досвід, хто б не хотів призупинити його?

Цього буде достатньо для того, щоб поліпшити свій добробут

Не секрет, що найбільш злісні вороги довгого і щасливого життя — шкідливі звички. Однак відмова від найпопулярніших з них — паління і надмірного споживання алкоголю — істотно впливає на тривалість життя.

Фабінг псує ваші стосунки

Ми п'ємо вино заради задоволення, зняття стресу, відпочинку і не завжди замислюємося, що часте вживання алкоголю може мати серйозні наслідки для здоров’я. Дізнайтеся, які саме.

Чим більше нам дістається «на халяву», тим гірше працює наша дофамінова система

Я зрозумів, що для хорошого психічного самопочуття, я повинен працювати над тим, щоб почуватися добре фізично

Якщо до карантину ви активно займалися спортом, а тепер весь ваш режим збився — ви не одні. Якщо раніше ви постійно зустрічалися з друзями в барі, а тепер сидите за серіалами з пивом і піцою — ви не одні. Рано чи пізно настане момент, коли ви задумаєтеся про своє здоров’я — як майже рік карантину відіб'ється на ньому?

Ви щодня завдаєте великої шкоди своєму здоров’ю, самі того не помічаючи. Як це припинити?

Ніхто з нас не ідеальний, у кожного знака зодіаку є свої вади. Однак часто вони занадто глобальні та звичні, щоб викорінити їх. Астрологи розповіли, як поліпшити ситуацію більш гуманним способом.

Шкідливі звички VS сила волі: що переможе? I що психологи радять, щоб перепрограмувати свій «автопілот»?

Новий рік — це пора веселощів, але й розчарувань також. Ми підбиваємо підсумки і, на жаль, чимало з нас відчувають себе невдахами

Майже 400 тисяч українців померли від серцевих захворювань та ураження системи кровообігу у 2018 році. Також серед найчастіших причин смерті - онкологічні захворювання, травми і отруєння.

Коли політичні переконання беруться під сумнів, мозок розцінює це як загрозу фізичному існуванню і запускає стресову реакцію