/Бедра

Не надто задоволені нижньою частиною тіла? Візьміть на озброєння ці п’ять ефективних вправ для струнких ніг і підтягнутих сідниць. Приділяйте їм 20 хвилин в день — і побачите реальні результати вже через місяць.

Любите бігати, але продовжуєте отримувати травми ніг? Це може бути пов'язано з тим, що на нижні кінцівки припадає найбільша частка удару під час приземлення

Ви худнете, але «вушка» на стегнах все одно лишаються? Вирішити цю проблему непросто, але при правильному підході - не так вже й складно