Одна порада, яка допоможе дотриматися новорічних обіцянок. Блог Даріуса Фору

4 коментувати
 Фото: primagefactory/Depositphotos

Фото: primagefactory/Depositphotos

Найкраще досягати цілей, нікому про них не розповідаючи. Для цього є чотири вагомі причини.

Подобається вам чи ні, новорічні обіцянки – чудовий спосіб змінити своє життя на краще.

Можливо, ви давно хотіли заснувати власний бізнес, читати по книзі на тиждень, накачати кубики на животі чи медитувати. Початок року – ідеальний час для перезавантаження звичок і можливість робити щось інакше.

Закладаюся, ви прочитали безліч статей і досліджень про те, що новорічні обіцянки не приносять користі і не виконуються. Близько 80% з них так і не стають реальністю. За деякими даними, навіть 92%.

Але це зовсім не означає, що новорічні обіцянки погані. Просто більшість не знає, як успішно їх дотримуватися.

Поставити мету може кожен. Та лиш невеликий відсоток людей здатен її досягти. Стів Джобс вірив, що люди здатні досягати цілей, якщо не кидають їх. Але багато хто кидає раніше, ніж наближаються до успіху.

«Секрет»

Ми з вами знаємо, що немає жодних секретів, коли мова йде про особистий успіх. Всі поради вже давно роздано. Справжній секрет у тому, як ви користовуєтеся цими порадами.

Тож ось вам секрет успішних новорічних обіцянок: не кажіть про них, поки не виконаєте.

Цю пораду навряд чи можна назвати новою. Але наскільки добре ви її дотримуєтеся? Якщо ви належите до більшості людей, то відповідь буде такою: «Я не говорив про мої цілі протягом тижня. Але не міг же я не розповісти найкращому другові!».

Але я наполягаю – не варто розповідати про свою новорічну обіцянку навіть чоловікові чи дружині. А також братові, мамі, татові і навіть незнайомцю. Розповідайте тільки про зроблене, коли досягли чогось або виробили звичку.

На те є чотири причини.

1.Так шанси досягти успіху будуть вищими.

Згідно з дослідженнями, на формування звички йде в середньому близько 66 днів. Але ви навряд чи зайдете далі третього дня, якщо розкажете всім про свою обіцянку.

Всі ми знаємо, як буває. «Ти? Ти дійсно знову хочеш кинути палити?». Навіть якщо друзі і родичі не хочуть нас розхолоджувати, у них часто виходить зробити це подібними зауваженнями.

Я не раджу вам перестати цінувати думку навколишніх. Але знаєте, що буде краще? Просто не дати їм шансу що-небудь коментувати. Це доведено дослідженнями.

До часу та енергії потрібно ставитися дбайливо

Згідно з ними, люди, які говорять про свої цілі, витрачають менше часу на їх досягнення, ніж ті, хто про них не говорять.

Тримайте свої цілі й обіцянки при собі. Тоді ніхто їх не буде коментувати. Ніхто не буде відволікати. Тоді у вас буде більше часу й енергії, щоб на них зосередитися.

2.Менші витрати часу й енергії.

Кожна хвилина, яку ви витрачаєте на обговорення мети – гаяння безцінного часу. Серйозно. Вам здається, що пара хвилин розмов про ваші плани не зашкодить. Але ви помиляєтеся.

Ви витрачаєте два своїх найцінніших ресурси. До часу й енергії потрібно ставитися дбайливо.

До того ж, для кого ви досягаєте цілей? Хіба ви скидаєте вагу, щоб вразити інших? Читаєте, бо якийсь блогер вам це підказав?

Не обманюйте себе. Ніщо стороннє не повинно вас хвилювати. Єдиний ваш стимул – всередині. Ви робите щось заради себе і заради людей, яких ви цінуєте.

3.Очікування нагоди розповісти.

Для мене це дуже важливо. Коли ви ставите мету чи намагаєтеся привчити себе до чогось, краще говорити про це в минулому часі.

Коли я почав щоденні тренування в 2016-му, то нікому про це не говорив. Навіть якщо ця тема спливала в розмовах з друзями, я не згадував про свою мету.

Зате я з нетерпінням чекав часу, коли розповім друзям, чого мені вдалося досягти. Я вирішив не говорити про свою обіцянку протягом цілого року. Але через чотири-п'ять місяців я відчув, що звичка настільки в мене вросла, що міг спокійно про неї говорити.

Так я роблю завжди. Я не кажу, що пишу книгу, поки її майже не закінчено. Який у цьому сенс? Ніхто не допоможе написати книгу, схуднути, прочитати книгу, отримати науковий ступінь і так далі. Ви повинні зробити це самі.

Якщо вам хочеться поговорити, рекомендую писати щоденник.

4.Ви робите ставку на дію.

Будьмо відвертими – робити щось набагато краще, ніж говорити, що ви збираєтеся щось зробити. З цим не посперечаєшся.

Усі ми знаємо, що нічого не станеться без докладених зусиль. Але ми не розуміємо важливості мотивації й натхнення.

Кожному потрібна причина, щоб змінюватися. Звичайно, потреба повинна зародитися всередині. Але вам також необхідні зовнішні стимули. Ними можуть стати новорічні обіцянки.

Замість того щоб говорити, що вам не потрібні ці обіцянки, використовуйте їх. Зробіть своє життя кращим.

І якщо ви все зробите правильно, то за 12 місяців будете сміятися ви, а не ті ідіоти, які висміюють новорічні обіцянки.

На завершення дам кілька практичних порад:

1. Почніть з малого. Якщо ви хочете почати бізнес, ви навряд чи досягнете мільйонних оборотів у перший рік. Тобто потрібно ставити великі завдання, але йти до них маленькими кроками. І ви досягнете мети тоді, коли потрібно.

2. Вимірюйте прогрес. Якщо ви цього не робите, то можна з упевненістю говорити, що прогресу немає. Знайдіть відповідний спосіб вимірювати поліпшення і записуйте їх щодня. Так-так, щодня. Якщо хочете змінитися, то краще ставитися до справи серйозно.

3. Будьте відповідальними перед собою. Всі ми чули про партнерів, перед якими можна звітувати. Я пробував такий спосіб. Але думаю, що найважливіший навик, який варто опанувати, це нести відповідальність перед самим собою. Тож навчіться йому. Для цього у вас повинна бути по-справжньому сильна причина для змін. Можливо, ви хочете купити батькам новий будинок, грати в футбол з дітьми чи подорожувати по всьому світу. Це повинно бути більшим за вас.

Все це під силу кожному, хто має серйозний намір змінити життя. Не страшно, якщо в минулому вам щось не вдавалося. Можливо, ви робили щось неправильно. По-справжньому важливо, як ви впораєтеся із завданням зараз.

Переклад НВ

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів