Не всі кардіо однакові. Бразильські вчені з’ясували, чому плавання сильніше тренує серце, ніж біг
Їжте, поки сезон. Названо літній фрукт № 1 — але декому варто його уникати
По келиху на добу. Учені дослідили, чи можна споживати одну порцію алкоголю на день без шкоди для здоров’я
Ваші кістки під загрозою. Вчені заявили, що остеопенія вражає 40% дорослих і може роками залишатися непомічено
П’ять джерел вуглеводів, які варто вживати людям із серцевими захворюваннями — на думку дієтологів
Названо олію для приготування їжі № 1 — ось чому вам варто купити її
Що відбувається з вашим організмом, якщо ви їсте забагато білка?
Без протеїнового порошку. 10 найкращих способів додати білок до смузі
Варто включити до раціону. П’ять найкращих літніх овочів для отримання білка
Екзотичний суперфуд. Для здорового старіння та міцного імунітету у зрілому віці варто додати до раціону цей фрукт
Як свіжа. Простий лайфхак для замороження зеленої цибулі на осінь чи зиму
Три продукти, які варто викидати одразу після закінчення терміну придатності
Більше поту — більше калорій? Лікар пояснює, що насправді відбувається, коли ви тренуєтеся в спеку
Вранці, в обід чи ввечері? Експерт розповів коли краще їсти солодке, щоб не нашкодити організму і не набрати кілограми
Оберіть щось інше. Дев’ять продуктів на сніданок, яких слід уникати
Радять дієтологи. Найкращий сніданок з високим вмістом білка для зменшення запалення
Не лише сир. Сім продуктів, у яких кальцію більше, ніж в одній скибочці чедеру
Не лише сік граната. Ці шість продуктів знижують кров’яний тиск — згідно з науковцями
Яйця роблять для вашого здоров’я більше, ніж ви усвідомлюєте — ось п’ять неочевидних переваг
«Український артишок». Чому варто звернути увагу на лопух і як смачно приготувати його корінь