Сочевиця «Виходь за мене» і не тільки. П’ять рецептів смачної білкової вечері для схуднення та гарного настрою
Як недосип наближає старіння, що таке біполярний афективний розлад та що дійсно допомагає схуднути — найкращі подкасти тижня
Мозок вирішує. Нове дослідження пролило світло на те, як голодування впливає на імунітет
11 продуктів, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути до літа — і чим їх замінити
Чи може картопля допомогти у схудненні? Вчені виявили несподівані переваги улюбленого багатьма овоча
«Прибрали 80% шлунка». Гуморист Володимир Жогло схуд на 54 кілограми
Що занадто — те не здорово. Чим небезпечна дієта з надто високим вмістом білка: пояснюють вчені
Жорстка, але ефективна? Що таке дієта OMAD, кому вона підійде, а кому — точно ні
Не так корисно, як вважають. Кому не варто дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів та чому вона може шкодити
«Я перепробувала все». Американка поділилася рецептом, який допоміг їй схуднути на 18 кг, — дієтолог прокоментував
Нові фуд-тренди. Як препарати для зниження ваги впливають на смакові вподобання
Не втрата мʼязів. Вчені назвали небезпечну помилку, якої припускаються жінки на дієті, та пояснили, як її уникнути
Вісім продуктів, які спалюють жир на животі ефективніше за вправи на прес
Культура переїдання. Вам потрібно позбавитися цієї звички під час прийому їжі, аби не переїдати, згідно вчених
Дослідження назвало один режим інтервального голодування, який ефективніший за дефіцит калорій для схуднення
Що ефективніше для схуднення. Інтервальне голодування чи дефіцит калорій — нове дослідження
Кращий за курячу грудку? Скільки насправді білка в стейку та який краще обрати, щоб отримати найбільше користі
Ефективно і просто. Фахівці запропонували дієту, яка допомагає схуднути без особливих обмежень
Не лише листові овочі. Дев’ять фруктів та ягід з високим вмістом клітковини — вживайте їх щодня
Диво-лайфхак від тренера. Скористайтеся цим способом, щоб швидко прийти у форму до літа