Міф про «метаболічне перемикання». Дослідження спростували ефективність інтервального голодування для схуднення
Голод і мозок. Нейробіолог пояснив, чи правда, що без сніданку падають розумові здібності
Інтервальне голодування через день виявилося ефективнішим за постійну дієту — дослідження
21 дієта, яка змінить ваше життя. Як працюють різні плани харчування, що вони дозволяють — і що забороняють
Калорії - не основне. Вчені виявили додаткові переваги періодичного голодування для втрати ваги
Жорстка, але ефективна? Що таке дієта OMAD, кому вона підійде, а кому — точно ні
Дослідження назвало один режим інтервального голодування, який ефективніший за дефіцит калорій для схуднення
А якщо взагалі не їсти? Чи ефективне добове голодування для зниження ваги і що варто знати про його ризики
Інтервальне голодування 8:16. Вчені вивчили, як впливає час доби на схуднення
Секрет успіху. Чи допомагає голодування схуднути і як зробити процес безпечним
«Диво-спосіб схуднути!». Кому не можна переходити на інтервальне голодування і коли воно може призвести до набору ваги
Небезпечна схема. Інтервальне голодування 8:16 може вести до летальних проблем із серцем — дослідження
Є нюанси. Учені з’ясували несподівану користь тривалого голодування
Краще, ніж середземноморська. Названа дієта, яка відмінно захищає від діабету та хвороб серця
Несподівано. Схуднення методом інтервального голодування впливає на мозок і мікробіом кишечника — дослідження
Час знову починати снідати. Шість серйозних захворювань, якщо ви пропускатимете прийоми їжі