Менше, ніж ви гадаєте. Вчені визначили, скільки потрібно тренуватись, щоб компенсувати шкоду від надмірного сидіння
Два відомих і один дуже несподіваний. У США назвали три чинники, що знижують ризик смерті
Лише 20 хвилин на день. Нове дослідження показує, що навіть незначна щоденна активність захищає від депресії
Спорт вам на допомогу. П’ять вправ, щоб зменшити артеріальний тиск
Чому потрібно ходити пішки кожен день. Сім переваг для здоров’я
Смачно, але лячно. Як тримати форму під час великодніх свят — рекомендації фітнес-експерта
П’ять причин, чому варто зайнятися плаванням. Деякі з них вас точно здивують
Лайфхаки, які працюють. Як почати займатися спортом і не покинути тренування за тиждень
Навіщо робити вправи у сховищі? Як піклуватися про здоров’я навіть під час повітряної тривоги — розповідає фітнес-експерт
Ви все ще лінуєтеся? Лише кілька хвилин фізичних вправ на день можуть продовжити ваше життя
Хвороба нашого часу. Сім вправ, які допоможуть вам прибрати «комп'ютерний горб»
Скільки ви можете простояти на одній нозі? Відповідь на це питання може визначити ваші шанси на довголіття
Чи правда, що безсоння можна вилікувати фізичними вправами? Ось що вам потрібно знати
Лікарі розповіли, що потрібно робити людям похилого віку, щоб прожити довше
«Знімає тривожність». Олександр Педан запустив безкоштовні онлайн-тренування для дітей та підлітків
П’ять переваг кардіо, про які ви навіть не здогадуєтеся. І мова не лише про схуднення
Як бренд Rexona пропагує любов до спорту та підтримує прихильність та пристрасть до нього
Клин клином. Вчені визначили, як боротися з хворобами серця в зрілому віці
Більше руху. Експерти назвали найкращі вправи при діабеті