/Вредные привычки

Вы пытаетесь улучшить свое здоровье, но все-таки чувствуете, что вы где-то ошибаетесь? На самом деле, вы можете не замечать, как бы очевидных вещей, которые на самом деле могут быть очень вредным для вашего здоровья.

Рекомендую книгу всем, кто считает, что у них есть еще что улучшить с привычками. Количество и качество практических советов сделает время вашим союзником

Нездоровый образ жизни может быть совсем незаметным для вас, возможно вы просто не хотите замечать это, ведь тогда придется приложить усилий и начать что-то делать.

Европа стремительно полнеет: проблемы с лишними килограммами уже имеют каждый второй взрослый и каждый третий ученик начальных классов. Врачи называют распространение детского ожирения среди основных проблем ЕС.

Переход на правильное питание не нужно откладывать на 1 января или любую другую дату, убеждена консультантка по питанию, нутрициолог Мирослава Ульянина.

Никотин, потребляемый с курением сигарет, вызывает зависимость. А за дымом сигареты скрываются инсульты, инфаркты и онкология. Курение негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, плохо влияет на состояние кожи, зубов и десен.

Процесс старения — это необратимая часть жизни и несмотря на то, что с годами приходит мудрость, опыт, кто бы не хотел приостановить его?

Этого будет достаточно для того, чтобы улучшить свое благосостояние

Не секрет, что самые злостные враги длинной и счастливой жизни — вредные привычки. Однако отказ от самых популярных из них — курения и обильного потребления алкоголя — существенно влияет на продолжительность жизни.

Фаббинг портит ваши отношения

Мы пьем вино ради удовольствия, снятия стресса, отдыха и не всегда задумываемся, что частое употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для здоровья. Узнайте, какие именно.

Чем больше нам достается «на халяву», тем хуже работает наша дофаминовая система

Я понял, что для хорошего психического самочувствия, я должен работать над тем, чтобы чувствовать себя хорошо физически

Если до карантина вы активно занимались спортом, а теперь весь ваш режим сбился — вы не одни. Если раньше вы постоянно встречались с друзьями в баре, а теперь сидите за сериалами с пивом и пиццей — вы не одни. Рано или поздно настанет момент, когда вы задумаетесь о своем здоровье — как почти год карантина отразится на нем?

Вы каждый день наносите большой вред своему здоровью, сами того не замечая. Как это прекратить?

Никто из нас не идеален, у каждого знака зодиака есть свои пороки. Однако часто они слишком глобальны и привычны, чтобы искоренить их. Астрологи рассказали, как улучшить ситуацию более гуманным способом.

Вредные привычки VS сила воли: что сильнее? И что психологи советуют, чтобы перепрограммировать свой «автопилот»?

Новый год — это пора веселья, но и разочарований тоже. Мы подводим итоги и, увы, многие ощущают себя неудачниками

Почти 400 тысяч украинцев умерли от сердечных заболеваний и поражения системы кровообращения в 2018 году. Также среди наиболее частых причин смерти — онкологические заболевания, травмы и отравления.

Когда политические убеждения подвергаются сомнению, мозг расценивает это как угрозу физическому существованию и запускает стрессовую реакцию