/Утро

Вас уже замучили отеки лица с утра? Эта проблема возникает, когда жидкость скапливается в тканях лица. Не надо стыдиться этого, лучший способ справиться с проблемой утреннего отека — узнать причины.

Начало дня — это самое ответственное время суток, которое решает, будете ли вы бодрым в течение всего дня. Правильная утренняя процедура может помочь вам улучшить свой день.

Один из способов, с помощью которого вы можете повысить свою производительность, и лучше выполнять свою ежедневную работу — это питательный завтрак.

Используйте наиболее продуктивные часы

Не быть жаворонком — это нормально, но если ваш ритм жизни не предполагает утреннее пробуждение, приспособиться к некоторым вещам может доставлять неудобство.

Утро — это повод начать свой день с чего-то полезного и питательного, поэтому не надо ленится и перекусывать «на ходу», не экономьте питательных веществ для своего завтрака.

Наверное, нет в мире человека, который хоть раз не просыпался посреди ночи, но что если вы делаете это каждую ночь, возможно даже в одно и то же время, будто главный герой какого-нибудь хоррора?

Повышенная тревожность по утрам — это не редкость, совершенно нормально испытывать беспокойство в ранние часы, если вам предстоит серьезное событие в этот день,

Если первое, что вы чувствуете, как только звучит сигнал будильника, — это усталость, может быть вам следует внести в свой распорядок дня изменения, а именно добавить немного физической активности.

Утро понедельника не всегда бывает тяжелым, но если вечер воскресенья вы проводите в страхе и беспокойстве перед началом новой рабочей недели, то, возможно, вам понадобятся особые ритуалы, которые настроят вас на позитив.

Когда встаешь так рано, то начинаешь относиться к себе и своему организму по-другому

Включите эти десять простых правил в свой утренний распорядок — и сможете без труда избавиться от нескольких лишних килограммов. Это работает!

Эти ритуалы сделают вас здоровее, энергичнее и счастливее

Исследования показывают, что ранние пташки более активны, более добросовестны, а также более счастливы, чем те, кто любит поспать подольше

Жаворонком может стать даже сова. Для этого нужны лишь мотивация и правильный будильник

Мы живем в эпоху ужасного стресса

Самые успешные люди начинают день с первыми лучами солнца, и для этого есть веские причины

Множество успешных людей начинает свой день очень рано. Если вы хотите получить несколько дополнительных часов для реализации целей, попробуйте перестроить свой день при помощи этих правил.

Правильное начало и окончание дня позволяет лучше фокусироваться и добиваться своих целей

Подумайте, что делает вас счастливой в обычный день? Что заряжает позитивом? Не стоит отказывать себе в этом и в день свадьбы