/Борьба со стрессом

Для борьбы со стрессом существует множество методов. Но о роли правильного питания в этом нелегком деле говорят крайне редко. Давайте попробуем это исправить. Поговорим о диетах, которые помогают победить стресс.

Лекарства или психотерапия могут быть очень эффективными для борьбы с тревогой. Но есть и естественные средства от беспокойства, которые могут помочь справиться с вашими симптомами.

Для того, чтобы победить стресс порой достаточно лишь изменить свою диету. Помогает не всем, но попробовать стоит

Опрос в бельгийских учебных заведениях выявил, что студенты и преподаватели, испытывающие нервное перенапряжение из-за экзаменов, чувствуют большее облегчение после общения с кошками.

Активная фаза военных действий уже длится более семи месяцев, и предстоит еще неопределенный, но достаточно долгий срок. Что делать, чтобы не сломаться на этом «марафоне»?

Стресс часто становится причиной бессонницы — состояния, когда возникают сложности засыпания или поддержания длительного сна. Это негативно влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье. Рассказываем, как с этим бороться.

Британские ученые из Университета Лидса доказали, что наблюдение за милыми животными может способствовать снижению беспокойства и стресса у людей. Уровень общей тревоги может снизиться от 30% до 50%.

Консультант по здорового образу жизни Роб Кук в своем выступлении для TED рассказал, как снизить стресс на рабочем месте

Журнал НВ расспросил украинских бизнесменов и топ-менеджеров, как они берут себя в руки и борются со стрессом.

«Почувствуйте себя дома» — для многих после года пандемии эти слова звучат как издевательство, но роль жертвы уже осталась в прошлом, причем для всех нас. Как бы там ни было (а последние пару лет показали, что было все), мы искренне улыбаемся близким, ни на что не жалуемся, принимаем, адаптируемся, решаем и делаем все, что в наших силах.

Мечты о жизни, полностью лишенной потрясений, только усугубляют стресс

Кто виноват, когда дети бесят, имеют ли родители право на эмоции и как справиться с напряжением и стрессом, не навредив ребенку и себе — на эти и другие вопросы о воспитании в подкасте Радио НВ Мати драконів ответила известный детский психолог Светлана Ройз.

Работа часто подкидывает нам стрессовые ситуации, что может привести к болезням Паркинсона и Альцгеймера. Насколько все серьезно и как мы можем себя защитить?

Какие качества в себе нужно укреплять?

Страдая от нехватки полноценного сна, вы будете острее реагировать на сложные ситуации, быстрее раздражаться и хуже восстанавливаться

Контроль над стрессом крайне важен для вашего здоровья, счастья и продуктивности — эти проверенные методы помогут вам в этом

Исследователи в университете Мичигана доказали, что стрессовая работа может преждевременно состарить человека. Мы собрали несколько простых советов, которые помогут побороть стресс.

Со стрессом бороться несложно. Достаточно помнить несколько простых формул

Мы чешем голову, держимся за подбородок, крутим кольцо или моем и без того чистые поверхности, когда попадаем в ситуации, не имеющие однозначного решения

Стресс вредит здоровью и мешает эффективно решать проблемы