Исследование, в котором приняли участие 21 тыс. человек, показало, как повысить продуктивность на работе

0 комментировать
Наибольшее влияние на качество работы сотрудников оказывает недостаток сна
© Pixabay

Наибольшее влияние на качество работы сотрудников оказывает недостаток сна

В ходе нового исследования ученые выяснили, как повысить продуктивность на работе

Группа ученых из Кембриджского университета в ходе нового эксперимента, в котором приняли участие более 21 тысячи человек, определили, что курение, неправильное питание и употребление алкоголя влияют на продуктивность на работе меньше, чем недостаток сна.

Кембриджские исследователи выяснили, что на качество работы сотрудников наибольшее влияние оказывает недостаток сна, а не неправильный образ жизни, включая курение и алкоголь. В частности, та группа участников эксперимента, которая спала шесть или менее часов в сутки, была менее продуктивной, чем та группа, которая получала полноценный сон от семи до восьми часов каждую ночь.

Ученые также нашли связь между продуктивностью работы сотрудников и психологическими проблемами, и доказали, что финансовые трудности могут негативно сказываться на качестве работы, пишет Daily Mail.

Ранее исследователи из Уппсальского университета в Швеции выяснили, что недостаток сна, даже в течение нескольких ночей, может повысить риск развития диабета, а также обнаружили, что всего одна ночь без сна вызывает изменения в человеческом мозге, аналогичные тем, которые происходят при ударе по голове.

Плохое качество сна приводит со временем к риску ухудшения ментальных способностей на 50 процентов. Кроме того, ученые подтвердили ранее известный факт, что во время сна из мозга выводятся различные токсины, а в следствие нарушения этого процесса, мозг будет подвержен целому ряду негативных изменений. Другие британские специалисты заявили, что ночная работа вызывает нарушения на уровне ДНК.

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев