Ежедневное употребление 10 граммов орехов снижает риск преждевременной смерти – ученые

0 комментировать
Наличие в орехах ненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, клетчатки и витаминов обеспечивают защиту человеческого организма
Фото: DewFrame via Flickr

Наличие в орехах ненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, клетчатки и витаминов обеспечивают защиту человеческого организма

Исследователи из Маастрихтского университета пришли к выводу, что люди, съедающие горсть орехов каждый день, меньше подвержены риску преждевременной смерти

Исследование длилось 10 лет, в нем приняли участие 120 тысяч людей в возрасте от 55 до 69 лет. В ходе работы ученым удалось установить связь между употреблением определенных видов орехов и некоторыми видами заболеваний, сообщает ВВС Україна.

Результаты исследования показали, что достаточно 10 г лесных орехов или арахиса в день, чтобы на 23% снизить риск ранней смерти. В частности, речь идет о таких заболеваниях, как рак, диабет, респираторные заболевания и дегенеративные заболевания неравной системы. Наличие в орехах моно-и полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, клетчатки и витаминов обеспечивают защиту человеческого организма.

Ранее эксперты назвали 10 продуктов для поднятия настроения, среди которых также есть орехи.

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев