Простой ритуал, чтобы начать новый этап в жизни. Блог Натальи Гаевской

0 комментировать
Фото: Wavebreakmedia/Depositphotos

Фото: Wavebreakmedia/Depositphotos

Чтобы начать новый этап, необходимо достойно попрощаться с прошлым. А для этого – поставить себе несколько непростых вопросов и найти на них ответы.

Перед началом Нового года мы традиционно подводим итоги уходящего года, составляем планы на будущее, определяем приоритеты и цели. Многое хочется забрать с собой в новый год, но всегда есть вещи, которые хотелось бы оставить в прошлом, особенно, если год выдался не из легких.

Это не всегда получается. И нередко случается так, что одни и те же ситуации, которые уже казалось бы, давно пережиты, мы снова перетаскиваем с собой в новый год. Иногда так бывает из года в год. Так как же прошлое оставить в прошлом и начать новый этап в жизни?

Прежде всего, следует четко осознать, проанализировать, что именно вас больше всего беспокоило в прошлом году и, возможно, все еще беспокоит. Будьте откровенны сами с собой, лучше составить список, пишите все, что приходит в голову – образы, несправедливое отношение, разочарование. Выплесните на бумагу то напряжение, которое за год собралось внутри.

Следующий шаг: перечитайте список и вычеркните то, что вы уже сейчас готовы оставить позади. Внимательно перечитайте перечень тех вещей, которые остались в вашем списке. И задайте себе несколько важных вопросов:

·          Какими "крючками" цепляет меня эта ситуация?

·          Возможно, меня унизили и я не могу простить? А, возможно, я чего-то ожидал от других и не получил этого? А может, меня предали, разбив веру в отношения?

 

Жить иллюзией, что все будет так, как хотим, все равно, что ждать поезда, стоя в аэропорту

Неудовлетворенные эмоции и чувства, незавершенные для нас ситуации – это именно те "крючки", которыми мы перетаскиваем из прошлого в будущее не только неприятные воспоминания, но и потенциальные проблемы и недоразумения.

Итак, с чего же начать, как сойти с "крючка"?

Начать стоит с принятия реальности такой, как она есть. Если, скажем, ваш муж уже несколько лет подряд рассказывает басни, как все будет хорошо, но ничего для этого не делает, то бесполезно верить и надеяться, что все как-то образуется и он наконец возьмется за ум. Возможно когда-нибудь. Согласны ли вы тратить свое время на ожидание "у моря погоды"?

А еще с принятия того, что далеко не все мы можем сделать, проконтролировать, организовать. Хотим мы того или нет, наши возможности ограничены. Например, мы вряд ли сможем кого-то заставить нас полюбить. Жить иллюзией, что рано или поздно все будет так, как мы того хотим, это все равно, что ждать поезда, когда вы находитесь в аэропорту.

Выберите одно дело из своего списка и, исходя из выше сказанного, проанализируйте, что в ваших силах еще сделать, чтобы улучшить ситуацию? Сделайте все от вас зависящее в данных условиях, чтобы с уверенностью можно было сказать самому себе: "Я сделал все возможное в этой ситуации. Теперь я могу ее отложить в сторону". И оставить в прошлом.

Иногда случаются ситуации, которые невозможно так закрыть и оставить в прошлом – такие, где мы чувствуем, что не в силах чем-то помочь, и нас это очень сильно задевает. Например, потери, несправедливость по отношению к нам или нашим родным, невозможность донести свою точку зрения.

В таком случае попробуйте принять для себя решение: несмотря на это, я все равно буду счастлив, хотя бы по той простой причине, что я заслуживаю счастья. Мы не можем повлиять, например, на то, что сейчас зима и холодно, а нам так хочется теплого лета. Но абсолютно в нашей силе сделать себе чашечку горячего кофе, укутаться в теплый плед и наслаждаться теплом, наблюдая, как за окном пролетают снежинки.

Если вы действительно решили оставить в прошлом какие-то ситуации, события, отношения – проведите для себя несложный ритуал. Возьмите то, что ассоциируется у вас с теми вещами, от которых хочется избавиться, что угодно: письма, фото и тому подобное. Мысленно поблагодарите за полученный опыт и попрощайтесь, а вещи выбросьте. И смело идите в новую жизнь.

Есть красивый ритуал в Новогоднюю ночь, когда часы отмеряют последние минуты старого года. Представьте себе линию, разделяющую прошлое и будущее. Мысленно переступите через нее, оставив в прошлом все неприятности и проблемы.

Удачи вам в Новом году и никаких "хвостов" из старого года!

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-канала Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: