Одно простое упражнение для счастливых отношений. Блог Натальи Гаевской

4 комментировать
 Фото: Goodluz/Depositphotos

Фото: Goodluz/Depositphotos

Без качественного общения отношения невозможны. Чтобы научиться слышать друг друга, в своем графике нужно освободить лишь 30 минут в день

Одной из основ долговременных счастливых отношений в семье является умение эффективно коммуницировать, то есть не только доносить свое мнение, но и слышать своего партнера.

Дело в том, что семью создают два пусть очень близких, но все же разных людей со своими представлениями, убеждениями, стереотипами, часто заимствованными из родительских семей. Именно поэтому далеко не всегда у супругов взгляды на одни те же вещи совпадают. А это провоцирует недоразумение в паре и попытки доказать, что видение одного из партнеров является более правильным и уместным чем у другого.

Для того, чтобы лучше понимать мнение друг друга, не чувствуя себя при этом как будто вы сдаете свои позиции, стать ближе и найти компромисс, стоит взять на вооружение простое, но эффективное упражнение, которое, работая с семейными парами, я часто предлагаю в качестве домашнего задания.

Для выполнения вам понадобятся обычнык часы и место, где в течение примерно 20-30 минут вас никто не потревожит и, конечно же, ваш партнер.

Правила: в течение пяти минут рассказывайте своему партнеру о том, как прошел у вас день, что было интересного, важного и так далее. В это время ваш партнер внимательно слушает. Когда вы закончили свой рассказ, ваш супруг (супруга) должен (должна) передать, что он (она) услышали. Ваша задача, внимательно слушая, замечать и исправлять то, что ваш партнер понял неправильно: «на самом деле я имел в виду...», «мне важно было донести до тебя...», «этими словами я хотел...». После этого вы меняетесь ролями, теперь вы внимательно слушаете своего партнера, чтобы потом передать его монолог и услышать, что, возможно, было воспринято вами ошибочно. Систематическое выполнение этого упражнения поможет не только лучше понимать друг друга, но и сблизиться, становясь действительно одним целым.

Всегда высказывайте свои ожидания относительно своего партнера

Еще один важный момент для эффективного общения в семье – всегда высказывайте свои ожидания относительно своего партнера, используя при этом "я-высказывания" по схеме:

1)       1) ситуация,

2)       2) какие это вызвало в вас чувства и мысли,

3)       конкретные пожелания к поведению партнера в похожей ситуации.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

Подпишитесь на журнал НВ по специальной цене

До конца ноября дешевле на 110 грн.
Оформите подписку на журнал на 12 месяцев всего за 559 грн.

Ваш промокод для оплаты онлайн — 89790834

Оформить подписку
Ukraine-2020

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: