Одно простое упражнение для счастливых отношений. Блог Натальи Гаевской

4 комментировать
 Фото: Goodluz/Depositphotos

Фото: Goodluz/Depositphotos

Без качественного общения отношения невозможны. Чтобы научиться слышать друг друга, в своем графике нужно освободить лишь 30 минут в день

Одной из основ долговременных счастливых отношений в семье является умение эффективно коммуницировать, то есть не только доносить свое мнение, но и слышать своего партнера.

Дело в том, что семью создают два пусть очень близких, но все же разных людей со своими представлениями, убеждениями, стереотипами, часто заимствованными из родительских семей. Именно поэтому далеко не всегда у супругов взгляды на одни те же вещи совпадают. А это провоцирует недоразумение в паре и попытки доказать, что видение одного из партнеров является более правильным и уместным чем у другого.

Для того, чтобы лучше понимать мнение друг друга, не чувствуя себя при этом как будто вы сдаете свои позиции, стать ближе и найти компромисс, стоит взять на вооружение простое, но эффективное упражнение, которое, работая с семейными парами, я часто предлагаю в качестве домашнего задания.

Для выполнения вам понадобятся обычнык часы и место, где в течение примерно 20-30 минут вас никто не потревожит и, конечно же, ваш партнер.

Правила: в течение пяти минут рассказывайте своему партнеру о том, как прошел у вас день, что было интересного, важного и так далее. В это время ваш партнер внимательно слушает. Когда вы закончили свой рассказ, ваш супруг (супруга) должен (должна) передать, что он (она) услышали. Ваша задача, внимательно слушая, замечать и исправлять то, что ваш партнер понял неправильно: «на самом деле я имел в виду...», «мне важно было донести до тебя...», «этими словами я хотел...». После этого вы меняетесь ролями, теперь вы внимательно слушаете своего партнера, чтобы потом передать его монолог и услышать, что, возможно, было воспринято вами ошибочно. Систематическое выполнение этого упражнения поможет не только лучше понимать друг друга, но и сблизиться, становясь действительно одним целым.

Всегда высказывайте свои ожидания относительно своего партнера

Еще один важный момент для эффективного общения в семье – всегда высказывайте свои ожидания относительно своего партнера, используя при этом "я-высказывания" по схеме:

1)       1) ситуация,

2)       2) какие это вызвало в вас чувства и мысли,

3)       конкретные пожелания к поведению партнера в похожей ситуации.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

}

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: