Один совет, который поможет сдержать новогодние обещания. Блог Дариуса Фору

4 комментировать
Фото: primagefactory/Depositphotos

Фото: primagefactory/Depositphotos

Лучше всего достигать целей, никому о них не рассказывая. Для этого есть четыре веские причины.

Нравится вам или нет, новогодние обещания – отличный способ изменить свою жизнь к лучшему.

Возможно, вы давно хотели основать собственный бизнес, читать по книге в неделю, обзавестись кубиками на животе или медитировать. Начало года – отличное время для перезагрузки привычек и возможность делать что-то иначе.

Готов поспорить, вы прочитали множество статей и исследований о том, что новогодние обещания бесполезны и не выполняются. Около 80% из них так и не становятся реальностью. По некоторым данным, даже 92%.

Но это вовсе не означает, что новогодние обещания плохие. Просто большинство не знает, как успешно им следовать.

Поставить цель может каждый. Но лишь небольшой процент людей способен ее достичь. Стив Джобс верил, что люди способны достигать целей, если не бросают их. Но многие бросают прежде, чем приближаются к успеху.

«Секрет»

Мы с вами знаем, что нет никаких секретов, когда речь идет о личном успехе. Все советы уже давно розданы. Настоящий секрет в том, как вы используете эти советы.

Так что вот вам секрет успешных новогодних обещаний: не говорите о них, пока не выполните.

Этот совет вряд ли можно назвать новым. Но насколько хорошо вы ему следуете? Если вы принадлежите к большинству людей, то ответ будет таким: «Я не говорил о моих целях в течение недели. Но не мог же я не рассказать лучшему другу!».

Но я настаиваю – не стоит рассказывать о своем новогоднем обещании даже мужу или жене. А также брату, маме, папе и даже незнакомцу. Рассказывайте только о сделанном, когда достигли чего-то или выработали привычку.

Тому есть четыре причины.

1.Так шансы преуспеть будут выше.

Согласно исследованиям, на формирование привычки уходит в среднем около 66 дней. Но вы вряд ли зайдете дальше третьего дня, если расскажите всем о своем обещании.

Все мы знаем, как бывает. «Ты? Ты действительно опять хочешь бросить курить?». Даже если друзья и родственники не хотят нас расхолаживать, у них часто получается сделать это подобными замечаниями.

Я не советую вам перестать ценить мнение окружающих. Но знаете, что будет лучше? Просто не дать им шанса что-либо комментировать. Это доказано исследованиями.

Ко времени и энергии нужно относится бережно

Согласно им, люди, которые говорят о своих целях, тратят меньше времени на их достижение, чем те, кто о них не говорят.

Держите свои цели и обещания при себе. Тогда никто их не будет комментировать. Никто не будет отвлекать. Тогда у вас будет больше времени и энергии, чтобы на них сосредоточиться.

2.Меньше затраты времени и энергии.

Каждая минута, которую вы тратите на обсуждение цели – трата бесценного времени. Серьезно. Вам кажется, что пара минут разговоров о ваших планах не навредит. Но вы ошибаетесь.

Вы тратите два своих наиболее ценных ресурса. Ко времени и энергии нужно относится бережно.

К тому же, для кого вы достигаете целей? Разве вы сбрасываете вес, чтобы впечатлить других? Или читаете, потому что какой-то блогер вам это подсказал?

Не обманывайте себя. Ничто постороннее не должно вас волновать. Единственный ваш стимул – внутри. Вы делаете что-то ради себя и ради людей, которых цените.

3.Предвкушение

Для меня это очень важно. Когда вы ставите цель или пытаетесь приучить себя к чему-то, лучше говорить об этом в прошедшем времени.

Когда я начал ежедневные тренировки в 2016-м, то никому об этом не говорил. Даже если эта тема всплывала в разговорах с друзьями, я не упоминал о своей цели.

Зато я с нетерпением ждал времени, когда расскажу друзьям, чего мне удалось достись. Я решил не говорить о своем обещании в течение целого года. Но спустя четыре-пять месяцев я почувствовал, что привычка настолько в меня вросла, что мог спокойно о ней говорить.

Так я делаю всегда. Я не говорю, что пишу книгу, пока она почти не окончена. Какой в этом смысл? Никто не поможет написать книгу, похудеть, прочесть книгу, получить научную степень и так далее. Вы должны сделать это сами.

Если вам хочется поговорить, рекомендую писать дневник.

4.Вы делаете ставку на действие.

Скажем прямо – делать что-то гораздо лучше, чем говорить, что вы собираетесь что-то сделать. С этим не поспоришь.

Все мы знаем, что ничего не произойдет без приложенных усилий. Но мы не понимаем важности мотивации и вдохновения.

Каждому нужна причина, чтобы меняться. Конечно, потребность должна зародиться внутри. Но вам также необходимы внешние стимулы. Ими могут стать новогодние обещания.

Вместо того чтобы говорить, что вам не нужны эти обещания, используйте их. Сделайте свою жизнь лучше.

И если вы все сделаете правильно, то спустя 12 месяцев будете смеяться вы, а не те идиоты, которые высмеивают новогодние обещания.

В завершении дам несколько практических советов:

1.Начните с малого. Если вы хотите начать бизнес, вы вряд ли достигните миллионных оборотов в первый год. То есть нужно ставить большие задачи, но идти к ним маленькими шагами. И вы достигнете целей тогда, когда нужно.

2.Измеряйте прогресс. Если вы этого не делаете, то можно с уверенностью говорить, что прогресса нет. Найдите подходящий способ измерять улучшения и записывайте их каждый день. Да-да, каждый день. Если хотите изменится, то лучше относиться к делу серьезно.

3.Будьте ответственными перед собой. Все мы слышали о партнерах, перед которыми можно отчитываться. Я пробовал такой способ. Но думаю, что наиболее важный навык, которым стоит овладеть, это нести ответственность перед самим собой. Так что научитесь ему. Для этого у вас должна быть по-настоящему сильная причина для перемен. Возможно, вы хотите купить родителям новый дом, играть в футбол с детьми или путешествовать по всему миру. Это должно быть нечто большее, чем вы.

Все это под силу каждому, кто всерьез намерен изменить жизнь. Не страшно, если в прошлом вам что-то не удавалось. Возможно, вы делали что-то неправильно. По-настоящему важно, как вы справитесь с задачей сейчас.

Перевод НВ

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу  Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

Журнал Новое Время №38

— Российское ГРУ становится монстром с мега-бюжетом;
— Звездный финансист отрицает новый глобальный кризис;
— Поднятые со дна корабли раскрывают тайны истории.

Читать журнал онлайн
Ukraine-2020

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: