Новое исследование. Питание в пределах 8-часового окна помогает сохранить остроту ума в зрелом возрасте
Привычка с Окинавы. Диетолог опробовала новый способ питания, и результат ей понравился — вот что она делала
Качество, а не количество. Ученые нашли диету, которая позволяет есть больше и при этом сжигать жир
Без уколов и лишних затрат. Новый препарат для похудения оказался эффективнее Ozempic
Как сделать живот плоским? Назван один молочный продукт, который может способствовать снижению веса
Названы восемь овощей, которые помогают похудеть и дольше сохранять чувство сытости
Эффект йо-йо. Почему после похудения снова набирается вес — новое исследование
Профилактика рака и избыточного веса. Почему стоит есть огурцы и могут ли они быть вредными для здоровья
На 30%. Ozempic и аналоги связали со снижением риска рака молочной железы
Постоянный эффект. Операции для похудения оказались в 5 раз эффективнее Ozempic
Пить или не пить? Как кофе с грибами влияет на здоровье, вес и организм
Не только правильное питание. Девять микропривычек, которые вы можете попробовать для поддержания похудения
Не голодайте, а планируйте меню правильно. Вот лучшее соотношение макронутриентов для похудения
Семь вариантов высокобелковых перекусов, которые можно приготовить за 10 минут
Формула удержания веса. Ученые назвали точное количество шагов для предотвращения набора лишних килограммов
Они уже устарели. Восемь мифов о питании, в которые стоит перестать верить
Есть все и не толстеть. Магний в митохондриях оказался ключевым регулятором метаболизма
О здоровых и стройных. Диетолог — о «оземпиковом лице», ошибках при приеме лекарств для похудения и реальных результатах
Взглядывайте на часы. Эти две пищевые привычки помогают со снижением веса надолго — исследование