9 грудня 2016, п'ятниця

Американські вчені: відсипатися на вихідних шкідливо для здоров'я

коментувати
У людей, які люблять довго спати на вихідних після робочого тижня, підвищений ризик розвитку діабету і серцево-судинних захворювань.
Timothy Krause via Flickr

У людей, які люблять довго спати на вихідних після робочого тижня, підвищений ризик розвитку діабету і серцево-судинних захворювань.

Ті, хто рано встають на роботу по буднях і "відіграються" на вихідних, довго відсипаючись, шкодять своєму здоров'ю. До такого висновку прийшла група дослідників з Піттсбурзького університету.

Вони вивчили звички, пов'язані зі сном, у групі з 447 чоловіків і жінок у віці від 30 до 54 років, які працюють, щонайменше, 25 годин на тиждень за межами дому. Учасникам були видані браслети, що стежили за їх активністю і сном 24 години на добу протягом тижня. Крім того, вчені поставили їм низку питань, що стосуються харчування і фізичних навантажень.

З'ясувалося, що приблизно 85% учасників довше спали у вихідні, ніж у робочі дні. При цьому у них спостерігалося більше проблем зі здоров'ям. Любителі поспати, як правило, мали надмірну вагу, а їх холестеринові профілі були гірше. За словами Патриції Вонг, яка проводила дослідження, різкі стрибки в звичному розкладі сну можуть призводити до змін у метаболізмі, що сприяють розвитку ожиріння, діабету і серцево-судинних захворювань.

"Якщо майбутні дослідження підтвердять отримані нами результати, всьому суспільству доведеться задуматися, як соціальні та трудові зобов'язання впливають на наш сон і здоров'я", - каже Патриція Вонг, додаючи, що на робочих місцях слід проводити роз'яснення, щоб співробітники могли приймати більш зважені рішення при формуванні графіка сну і неспання.

Читайте також

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Останні новини

ТОП-3 блога

Фото

ВІДЕО

Читайте на НВ style

Наука ТОП-10

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: