Дерматологи назвали п'ять продуктів для гарної шкіри

коментувати
© tankist276/Depositphotos

© tankist276/Depositphotos

Британські дерматологи назвали п'ять продуктів, які збережуть красу і молодість шкіри.

За словами експертів, покращити вигляд шкіри і уповільнити процеси старіння можна не тільки за допомогою хорошого догляду, але і завдяки правильному раціону, який повинен включати певні вітаміни і жири, пише Refinery 29. Так, дієтологи пропонують регулярно вживати наступні продукти:

Червоний болгарський перець

Згідно з дослідженнями, вітамін С захищає шкіру від сухості, тьмяності і утворення зморшок. Даний вітамін у великій кількості міститься в болгарському перці, тому всього один овоч збагачує організм добовою нормою. Крім того, червоний колір забезпечує пігмент лікопін - потужний антиоксидант.


© TBIT/Pixabay
© TBIT/Pixabay


Вода

Рекомендація щодо щоденного вживання не менше літра води не нова, але останні дослідження довели її позитивний вплив на стан шкіри. Підтримуючи водний баланс організму, можна вберегти шкіру від сухості і передчасного старіння.


© kirahoffmann/Pixabay
© kirahoffmann/Pixabay


Гарбузове насіння

У насінні міститься цинк - один з найважливіших мінералів для здорової і сяючої шкіри. Окрім того, цинк зволожує суху шкіру, бореться з дерматитами і прискорює регенерацію шкіри.


© vuralyavas/ Flickr
© vuralyavas/ Flickr


Зелений чай

У зеленому чаї містяться антиоксиданти, які захищають організм від токсинів. Також, мікроелементи прискорюють регенерацію шкіри, підсилюють тонус і еластичність, борються з сухістю і тьмяністю.


© magaret_1974/Pixabay
© magaret_1974/Pixabay


Авокадо

Плід містить велику кількість вітаміну Е, який збільшує захисну функцію шкіри, мінімізує негативний вплив ультрафіолету і запобігає появі почервонінь, рубців і акне. Більше того, жири, що містяться в авокадо, підтримують шкіру зволоженою і зберігають її еластичність.


© Kjokkenutstyr/Pixabay
© Kjokkenutstyr/Pixabay


Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: