Вчені вказали на продукти, що викликають депресію

коментувати
Вчені довели, що солодке посилює депресію
© pixabay

Вчені довели, що солодке посилює депресію

Різні дослідження вчених підтверджують, що регулярне вживання деяких продуктів може стати причиною депресії.

Дієтолог Емілі Едісон стверджує, що продукти можуть впливати на настрій. На її думку, існує зв'язок не тільки між голодом і поганим настроєм, але і між негативними емоціями і продуктами, які людина вживає в їжу.

Ґрунтуючись на дослідженнях провідних дієтологів видання New York Post опублікувало список продуктів, які здатні викликати у людини депресію.

Цукор


© pixabay
© pixabay


Вчені Колумбійського університету вирішили провести дослідження з метою з'ясувати, чи впливають рафіновані вуглеводи на настрій. Після опитування понад 70 тисяч жінок їм вдалося встановити, що чим вище рівень цукру в крові, тим вище ризик виникнення депресії і апатії. Одне з досліджень в області психіатрії говорить про те, що у людей з депресією на 30 відсотків вище ризик запалення головного мозку. Емілі Едісон рекомендує скоротити споживання цукру, щоб уникнути не тільки поганого настрою, але і запальних захворювань.

Штучні цукрозамінники


© pixabay
© pixabay


Вчені з Північно-західного університету в Огайо взялися за вивчення впливу аспартама на людей з депресією. В ході дослідження з'ясувалося, що цей цукрозамінник настільки погіршив психологічний стан людей, що деякі з них стали замислюватися про суїцид. Також, вчені прийшли до висновку, що аспартам значно знижує вироблення серотоніну - гормону щастя.

Транс-жири


© pixabay
© pixabay


За даними дослідження, опубликовануого в журналі PLoS ONE, транс-жири в великих кількостях збільшують ризик виникнення депресії на 48 відсотків. Вчені настійно рекомендують обмежити споживання продуктів, багатих на транс-жири.

Оброблені продукти, напівфабрикати


© jdurchen/flickr
© jdurchen/flickr


Британські дослідження показали, що часте вживання подібних продуктів харчування значно підвищує ризик виникнення депресії. В таких продуктах містяться і цукрозамінники, і транс-жири та інші шкідливі компоненти, які негативним чином впливають на емоційний стан людини.

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: