Курс на успіх. Дев'ять речей, які варто зробити в 30 років для покращення життя

коментувати
Здійсніть свою мрію
© Pixabay

Здійсніть свою мрію

Представлено дев'ять значущих змін, які необхідно зробити в 30 років, щоб бути успішним усю решту життя.

Експериментувати й ризикувати в 20-річному віці – це природно, але в 30 років варто закріпити у своєму житті ті звички, які допоможуть досягти особистісної та професійної самореалізації та сформувати такий спосіб життя, який дозволить зустріти старість щасливою людиною, пише Business Insider.

1. Киньте палити. Вчені стверджують, що у людей, які кинули палити до 40 років, ризик смертності набагато нижчий, ніж у тих, хто кинув пізніше. 30 років – ідеальний вік задуматися про своє здоров'я і почати його зміцнювати.

2. Перестаньте порівнювати себе з іншими. Порівнюючи себе з кимось іншим, людина даремно витрачає час і засмучується без усяких на те підстав. Щоб почуватись на висоті, важливо працювати над досягненням цілей, а не дивитися на інших.

3. Перестаньте намагатися всім догодити. Витрачайте свій час і енергію з розумом. Спілкуйтеся з людьми, які вам приємні, влаштовуйте посиденьки з друзями, які роблять вас щасливим. Не варто йти на зустріч, щоб порадувати начальника, або додавати по 500 друзів у соцмережах, щоб показати свою вдячність. Догодити кожному неможливо і не потрібно.

4. Налаштуйте правильний режим сну. Неорганізований, безладний сон погіршує стан здоров'я, знижує продуктивність і порушує біоритм людини. Намагайтеся засинати і прокидатися за чітким графіком.

5. Почніть регулярно тренуватися. Після 30 років люди починають поступово втрачати м'язову масу, тому фізичні навантаження у цей життєвий період вкрай важливі. Виберіть активність, яка приносить вам задоволення, наприклад, піші прогулянки, біг або їзду на велосипеді, і будьте в русі.

6. Заведіть щоденник. Заведіть блокнот і записуйте там всі позитивні речі, які сталися з вами протягом дня. Це допоможе проаналізувати, що і як впливає на ваш настрій, дозволить стати більш мотивованим і легше справлятися зі стресом.

7. Почніть відкладати гроші. У 30 років людям здається, що до старості ще далеко, проте час летить швидше, ніж ми думаємо. Чим раніше людина почне заощаджувати гроші, тим краще їй буде в літньому віці.

8. Здійсніть свою мрію. Можливо, ви хочете завести дітей, придбати будинок або написати книгу. Зробіть це. Виберіть одну життєву мету і працюйте над нею. Подумайте, як може змінитися ваше життя за наступні 12 місяців і наближайтеся до мрії.

9. Навчіться прощати самого себе. Успіх залежить від уміння прощати себе і вчитися на власних помилках. Люди, які практикують жалість до самого себе, розглядають тимчасову слабкість як шанс стати сильнішим і не повторювати помилки в майбутньому.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: