Кембриджські вчені знайшли ефективний спосіб боротьби із зайвою вагою

коментувати
Розмір має значення: вчені рекомендують відмовитися від великих тарілок заради стрункої фігури
© Unsplash/Pixabay

Розмір має значення: вчені рекомендують відмовитися від великих тарілок заради стрункої фігури

Нове дослідження вчених з Кембриджського університету допомогло знайти найбільш ефективний спосіб боротьби із зайвою вагою, який допоможе зупинити епідемію ожиріння.

Вивчивши результати 61 дослідження, фахівці довели, що великі порції їжі, а також великі тарілки сприяють переїданню, набору зайвої ваги і розвитку ожиріння, пише Independent. Навіть ті люди, які стежать за своїм харчуванням і контролюють кількість споживаної їжі, схильні переїдати тоді, коли їм пропонують великі порції на великих тарілках.

Вчені стверджують, що скоротити кількість їжі і схуднути допоможуть маленькі тарілки і стакани. Крім того, вони стверджують, що відмовившись від великих порцій їжі, вдасться скоротити раціон на 16 відсотків - 280 калорій в день.

Один з авторів дослідження, доктор Гарет Холландс зазначив, що їхні висновки можуть здатися людям нецікавими, проте, на їх переконання, аналіз даних допоміг їм виділити основну причину переїдання, якою виявилася втрата самоконтролю, коли мова заходить про великі порції їжі.

«Вирішити проблему переїдання вдасться, якщо в ресторанах і кафе, в супермаркетах і в будинках людей з'являться маленькі порції їжі та напоїв. Це дозволить нам знизити ризик переїдання, а також стане ефективним рішенням у боротьбі з епідемією ожиріння», - заявив він.

Раніше експерти склали рейтинг фруктів, які допоможуть у боротьбі із зайвими кілограмами.

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: