Гарвардські вчені назвали овочі, які заважають схуднути

коментувати
Найменш корисними для фігури визнані картопля, а також горох і кукурудза
© StockSnap/Pixabay

Найменш корисними для фігури визнані картопля, а також горох і кукурудза

Вчені спростували поширений міф про те, що будь-які овочі в будь-яких кількостях не заважають схуднути і є основою здорового харчування.

У ході масштабного дослідження Гарвардських вчених, яке проходило за участю 130 тисяч чоловіків і жінок протягом 24 років, вдалося визначити овочі, які не тільки не сприяють схудненню, але і можуть додати зайвих кілограм, пише Mirror.

Зокрема, фахівці з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я відзначили, що ті, хто бажає схуднути повинні виключити з раціону горох, кукурудзу та картоплю.

Фахівці провели аналіз харчування і ваги добровольців, яких регулярно зважували і опитували на тему вживання понад 130 різних продуктів. Також враховувалася інтенсивність фізичних навантажень, шкідливі звички та інші аспекти способу життя учасників експерименту.

За результатами дослідження, найменш корисними для фігури визнані картопля, горох і кукурудза, а також селера. У свою чергу, позитивний вплив на фігуру надають такі овочі та фрукти, як чорниця, чорнослив, цвітна капуста, а також яблука, груші, полуниця, родзинки і виноград.

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: