Бекон і вершкове масло. Вісім корисних продуктів з високим вмістом жиру

коментувати
Шоколад і кокосове масло є частиною здорового раціону
© Nawalescape/Pixabay

Шоколад і кокосове масло є частиною здорового раціону

Американський дієтолог Кеті Шилдс назвала вісім корисних продуктів з високим вмістом жиру.

За словами фахівця, жири є необхідним елементом здорового харчування, але для організму потрібні не тільки корисні жири, які містяться в морській рибі і горіхах, але і так звані шкідливі жири, які надходять в організм з беконом, вершковим маслом і шоколадом, повідомляє Prevention.

Останні дослідження показали, що насичені, або шкідливі, жири займають свою нішу в правильному харчуванні і регулярне їх вживання в помірній кількості може нормалізувати рівень холестерину в крові і навіть покращити метаболізм.

Щоб зміцнити здоров'я дієтолог радить включити в раціон наступні продукти:

Вершкове масло


© ponce_photography/Pixabay
© ponce_photography/Pixabay


Жовтки


© ponce_photography/Pixabay
© ponce_photography/Pixabay


Органічний бекон


© Wokandapix/Pixabay
© Wokandapix/Pixabay


Какао масло


© pixel2013
© pixel2013


Чорний шоколад


© stux/Pixabay
© stux/Pixabay


Арахісове масло


© stevepb/Flickr
© stevepb/Flickr


Жирні молочні продукти


© Hans/Pixabay
© Hans/Pixabay


Кокосове масло


© Couleur/Flickr
© Couleur/Flickr


Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: