Американські дієтологи назвали 10 некорисних дієт, які шкодять здоров'ю

коментувати
Дієта на основі спеціального печива не несе ніякої користі
© jeonsango

Дієта на основі спеціального печива не несе ніякої користі

Американські дієтологи назвали 10 найгірших дієт, які можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю.

За словами експертів, у прагненні мати струнку фігуру, багато дівчат часто підхоплюють модні тенденції в області харчування, в надії на їх ефективність. Але неординарні методи можуть дати лише короткочасний ефект, а зловживання новим режимом харчування може призвести до виникнення серйозних проблем зі здоров'ям, передає Woman's Health. Щоб не піддавати себе небезпеці, дієтолог рекомендує уникати таких дієт:

Дієта на основі дитячого харчування

Як пояснює дієтолог Шерон Палмер, дитяча їжа являє собою дієтичні продукти, перетерті в пюре, тому таке харчування зовсім не допоможе схуднути. Окрім того, організм не засвоює повноцінно вітаміни і мінерали з дитячого харчування, а також воно надто швидко засвоюється і часто виникає почуття голоду, що призводить до збільшення вживаних калорій.


© thedabblist/Flickr
© thedabblist/Flickr


Дієта на основі яблучного оцту

Дана дієта полягає в тому, щоб перед основними прийомами їжі випивати стакан яблучного оцту з медом і перцем. За словами дієтолога Джині Ервін, такий метод в першу чергу протипоказаний людям з проблемами травлення, але оцет також шкідливий і здоровим людям, адже може призвести до гастриту або виразкової хвороби.


© Erin Gabriel/Flickr
© Erin Gabriel/Flickr


Дієта на основі хоріонічного гонадотропіну

Така дієта грунтується на вживанні препаратів з хоріонічним гонадотропіном – гормоном, який починає вироблятися у вагітних жінок, а також слідує суворе обмеження в 500 калорій. Дієтолог Ашвіні Машру стверджує, що такий метод не забезпечує організм належною кількістю поживних речовин і вітамінів. Більше того, такий спосіб схуднення може порушити травлення і навпаки призвести до набору ваги. Що стосується препаратів на основі гормону, то його ефективність у боротьбі із зайвою вагою не має доказів.


© Ajale/Flickr
© Ajale/Flickr


Військова дієта

Такий режим передбачає харчування будь-якими продуктами протягом трьох – п'яти днів, але загальна кількість калорій не повинна перевищувати 1400. Після цього слід зробити перерву на звичне харчування. Провідний дієтолог з Майямі Моніка Ослендер стверджує, що немає ніяких доказів ефективності такого режиму харчування. Окрім того, після повернення до звичного харчування, є велика ймовірність набору ваги.


© 2554813/Flickr
© 2554813/Flickr


Глиняна дієта

Такий неординарний спосіб схуднення передбачає вживання невеликої кількості глини, розмішаною в воді. Вважається, що це допомагає вивести токсини з організму і перемогти голод. Насправді ж, регулярне вживання глини може завдати серйозної шкоди травленню і привести до гастриту і непрохідності кишечника. Більше того, глина абсорбує вітаміни і мінерали, тому не дає їм засвоюватися.


© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay


Повітряна дієта

Така дієта полягає в безглуздій маханині ложкою, імітуючи вживання їжі. Дієтолог Ребекка Стрічфілд повністю критикує цей метод порівнює його зі звичайним голодуванням, яке викликає порушення роботи всіх систем організму і викликає розлади прийому їжі.


© Romi/Flickr
© Romi/Flickr


Дієта за допомогою стрічкового хробака

Як пояснює Олександра Касперо, цей радикальний метод є божевільним за своєю природою і рідко коли приводить до хороших наслідків. Черв'як в організмі не тільки з'їдає частину їжі, але й росте, а також рухається. Тому він може переповзти в будь-яку частину тіла і від нього буде дуже складно позбутися. Більше того, він буде поступово отруювати організм своїми продуктами життєдіяльності.


© Soo/Flickr
© Soo/Flickr


Знежирена дієта

Дієтолог Джекі Балу пояснює, що така дієта є абсолютно неефективною. Вживання знежирених продуктів зазвичай призводить до набору ваги, оскільки вони є більш калорійними. Окрім того, недолік жирів в організмі підсилює тягу до вуглеводних продуктів. Як пояснює дієтолог, жири є необхідним компонентом правильної роботи організму, тому їх не можна виключати з раціону.


© jules/Flickr
© jules/Flickr


Лужна дієта

Даний метод передбачає повну відмову від так званої «кислотної» їжі, яка включає в себе м'ясо, рибу, яйця, молочні продукти, зелень, напівфабрикати і алкоголь. Таким чином в організмі утворюється лужне середовище, яке буде знищувати жир. Як пояснює дієтолог Джулі Харрінгтон, такий метод не має жодних наукових підтверджень, а організм здатний самостійно контролювати рівень pH.


© Couleur/Pixabay
© Couleur/Pixabay


Дієта на основі печива

Така дієта передбачає вживання двох печенюшок, приготованих з особливих інгредієнтів, які запобігають голоду, через кожні 2 години, а після десяти з'їдених печенюшок можна дозволити собі повноцінну вечерю в 500 калорій. За словами Стефані Клар, немає необхідності замінювати нормальні продукти, що містять повноцінні білки, жири і вуглеводи на штучні аналоги.


© CookiesFromHome/Pixabay
© CookiesFromHome/Pixabay


Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: