Американський дієтолог розповіла про дешеві альтернативи дорогим суперпродуктам

коментувати
Малина приносить таку ж користь, як ягоди годжі
© Pixabay

Малина приносить таку ж користь, як ягоди годжі

Нью-Йоркський дієтолог Деспіна Гайд запропонувала більш дешеві, але не менш корисні, альтернативи модним суперпродуктам.

Такі продукти, як ягоди годжі або вітграсс, здатні вилікувати десятки хвороб. Проте їх вартість не радує так, як користь. Деспіна Гайд стверджує, що ті ж переваги для здоров'я можна отримати і від вживання менш дорогої їжі, передає New York Post.

Чотири доступних продукти, якими можна замінити дорогу трендову їжу, виглядають так:

Малина замість ягід годжі. Ягоди годжі багаті на антиоксиданти та вітамін С. Ті ж корисні речовини містяться і в не такій дорогій малині.

Консервовані сардини замість лосося. Так само, як і лосось, сардини містять білок і є відмінним джерелом корисних для серця Омега-3 жирних кислот. Також сардини багаті на вітаміни групи В і вітамін D.

Шпинат замість вітграсса. Вітграсс, або паростки пшениці, багаті на залізо і кальцій. Ті ж корисні властивості забезпечує і більш доступний шпинат.

Арахісове масло замість мигдального. За своїми цінними якостями арахісове та мигдальне масло майже не відрізняються, обидва продукти містять білок і корисні жири. Перш ніж купувати продукт, дивлячись на красиву етикетку, Деспіна Гайд радить ознайомитися з його складом.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: