Навіщо організму перезавантаження: особливості детоксу та очищення від токсинів. Блог Юлії Копиткової

Отже, сьогодні відповідаю на запитання про детокс, очищення організму від токсинів і про те, навіщо організму «перезавантаження»
Трохи про те, що таке детокс і навіщо він потрібен нашому організму Детоксикація – (процес очищення) це природна функція кожного живого організму, проте через підвищений рівень стресу і навантажень наше тіло забуває про неї, і ми починаємо хворіти. Адже процес зашлакованості незворотньо веде до дисбалансу і провокує масу проблем зі
коментувати
Навіщо організму перезавантаження: особливості детоксу та очищення від токсинів. Блог Юлії Копиткової
© Pixabay

Отже, сьогодні відповідаю на запитання про детокс, очищення організму від токсинів і про те, навіщо організму «перезавантаження».

  • Трохи про те, що таке детокс і навіщо він потрібен нашому організму

Детоксикація – (процес очищення) це природна функція кожного живого організму, проте через підвищений рівень стресу і навантажень наше тіло забуває про неї, і ми починаємо хворіти. Адже процес зашлакованості незворотньо веде до дисбалансу і провокує масу проблем зі здоров'ям.

  • Як часто організм вимагає цього «перезавантаження»?

Офіційна медицина давно визнала один розвантажувальний день в тиждень досконалою необхідністю для міського жителя. В цьому плані соковий детокс є саме тим перезавантаженням, яке оптимально підходить під ритм життя сучасного космополіта і працює на всі 100, зберігає працездатність та не вводить у депресію.

  • Які бувають види, методи і способи детоксу?

Видів детоксу безліч, перерахую основні і найбільш популярні: водне голодування, лимонадний детокс (The Master Cleanser), соковий детокс, напіврідке голодування (супи і смузі), фітодетокс, комбіноване детокс харчування (тверда їжа+рідка).

Соковий детокс має дуже велику перевагу перед іншими методами – він не вимагає тривалого продовження і дає відчутний результат вже за 3 дні. Більш тривалі програми очищення не рекомендуються і можуть мати негативні наслідки.

  • Чому саме очищення за допомогою соків стало таким популярним в Україні?

Займаючись інтенсивною інтелектуальною працею або дотримуючись активного стилю життя, дуже важко обмежувати себе у задоволеннях, а їжа є дуже сильним стимулятором і відіграє найважливішу роль у нашому житті.

Слов'янський тип менталітету відомий саме тим, що ми живемо по максимуму і не терпимо заборон.

Проходячи соковий детокс вперше, багато хто говорить про те, що це легко і смачно. Абсолютно немає дискомфорту, як це буває на голодних днях або моно дієтах. Адже в соках багато пектину, вони солодкі і насичені за смаком. Плюс частково збережена клітковина, тому відчуття ситості від них 1,5-2 години.

  • Які продукти сприяють максимально повному детоксу або чим можна очищатися, якщо не соками?

Це практично вся рослинна їжа, яка не пройшла термічну обробку, тобто залишилася сирою. В такому випадку в ній зберігаються ензими – каталізатори очисних процесів в організмі. Однак досить часто фахівці рекомендують у дні детоксу відмовитися від бананів, помідорів, грибів, пасльонових і бобових, вони можуть стимулювати запальні процеси в організмі і гальмувати детоксикацію.


© Pixabay
© Pixabay


  • Чи є які-небудь протипоказання для очищення організму соками?

Однозначно! Соки – це досконалі напої для організму. Однак якщо присутні гастро проблеми, діабет, камені в нирках варто неодмінно дізнатися думку свого лікаря щодо детоксу і його можливого впливу. Вагітність і період грудного вигодовування так само є особливими в житті жінки! У цей час можна вживати соки для оздоровлення, але повністю відмовлятися від їжі на їх користь не варто.

  • Кому потрібно пройти детокс програму та чи всі потребують цього?

Якщо у вас немає перерахованих проблем, я раджу спробувати соковий детокс кожному! Це дуже цікавий досвід і впевнений крок на користь здорового стилю життя. Ви залишитеся під враженням від насиченості смаку соків, консистенції і аромату, а при регулярному вживанні раз на 7-10 днів відчуєте накопичувальний ефект, який значно покращує якість життя!

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: