Як опанувати страх та успішно виступити на публіці? Поради бізнес-тренера

коментувати
Як опанувати страх та успішно виступити на публіці? Поради бізнес-тренера
https://pixabay.com

Виступати бояться всі, але не всі витрачають час на підготовку.

Всі ми бували на професійних конференціях, де спікери начебто з повним набором регалій і зіркового досвіду, але коли виходять до трибуни і вмикають слайди – хочеться негайно лягти спати. У Стародавньому Римі такий номер не пройшов би – там якщо ти не вмів виходити на трибуну, тримати себе на публіці, гордо закинувши плаття-шарф за плече, і голосно переконливо кричати, жодних регалій і успіхів не було б. Не ті нині виклики, зовсім не ті.

Щоправда й публіка тепер зовсім інша. Це й не публіка зовсім, а люди вимогливі, які багато бачили і пересичені. Ніякої лояльності від них чекати не варто, вони прийшли не вас жаліти, а отримати зміст, конкретику і результат, що виправдовують витрачені гроші.

І що ж робити, якщо виступати доведеться вам?

90% тренінгів з розвитку мовлення сфокусовані на формі. Що робити з тремтячими колінами, де тримати руки, дивитись в очі слухачам або трохи вище? Що робити з мимовільно танцюючими ногами? Як дихати і тренуватися з допомогою скоромовок? Впевнена, цим складним навичкам варто приділити час і потренувати своє тіло, але давайте за "як" не будемо забувати про "що".

Настав час вчитися говорити. Не як вдається, а так, щоб інші могли почути і зрозуміти.

"Якщо не можеш сказати нічого хорошого, то краще промовчи" – цього нас ще в радянських мультиках вчили. Настав час вчитися говорити. Не як вдається, а так, щоб інші могли почути і зрозуміти.

Отже, сім порад для того, кому доведеться виступати на публіці:

1. Почніть з кінця. Відразу сформулюйте ключове повідомлення усієї вашої промови, без додаткових інтриг. Інтриги гарні в кіно, а "вживу" від вас чекають зовсім іншого. До речі, це не так просто, тому питання "що саме він хоче сказати" для початку поставте собі самому. З якою метою я планую виступати? Навіщо мені це? У чому сенс моєї доповіді?

2. Зробіть список. Ваша промова міститиме не одну ключову думку, а кілька важливих? Чудово, назвіть кожну простим і ємним словом, складіть список і відразу озвучте його аудиторії. "Я розповім про те, чому грошей немає, як ми дійшли до такого життя і що ми тепер будемо робити". Так буде легше і вам, і аудиторії.

Знову ж таки, цей момент вимагає підготовки. Подумайте, що ви збираєтеся сказати людям? Ми так багато знаємо, що часом губимося в інформації і тонемо, затягуючи за собою слухачів. "Він говорив багато і ні про що" – це про вас? Давайте врятуємо вас від повного залу слухачів, які дивляться в свої телефони, поки ви переходите до 89-го слайду зі статистикою. Зробіть список, і нехай він краще буде коротким.

3. Хвилюються всі. Але хвилюватися – не значить готуватися. Хвилювання перед важливими виступами відчувають всі здорові люди. Тут винна наша генетична пам'ять – предки дуже добре знали, що виділятися зі зграї, стояти окремо – небезпечно. Тож відкладіть убік свій багатий внутрішній світ і вразливу душу, виступати бояться всі. І врятує тут тільки підготовка, підготовка і ще раз підготовка.

4. Вчіться у найкращих. Подумайте, яких телевізійних зірок вам цікаво дивитися? Чому? Що вони роблять такого, щоб утримувати вашу увагу. А яких цікаво і ви їх поважаєте? Багато відмінних спікерів є на TEDs. Переглядаючи відео якісних спікерів, помічаючи деталі стилю і «приміряючи на себе», ви почнете розвивати свій стиль. Це начебто читати багато хороших книг, збільшуючи словниковий запас та розвивати своє мислення.

5. Будьте щирими і говоріть про себе. Час прискорюється і запит до якісних комунікацій зростає. Ми чекаємо не публічних виступів, а особистих. Історій, емоцій, досвіду, помилок, порад. І вчитися ми теж хочемо швидко.

Не бійтеся видатися смішним або надто наївним. Навіть, якщо ви виступаєте перед дуже серйозною публікою, фраза “моя мама нещодавно віддала всі свої заощадження одному такому фонду, і тепер ми живемо разом. Саме тому я зацікавився темою захисту інтересів інвесторів...." додасть вам балів в очах аудиторії.

6. Напишіть план, і розкажіть його аудиторії. Ваш виступ має містити структуру. Не можна спочатку поговорити про космос, потім про забруднення атмосфери, а потім перейти до питання офісних обідів.

Зазвичай хороша структура виглядає приблизно так:

1) Оприлюднення і розшифровка головної теми, в моїй ситуації – інструменти публічного виступу, які можна легко й одразу застосувати в житті.

2) Безпосереднє розкриття питання – щоб добре виступити, я слідую семи пунктам, і ось вони.

3) Висновки. А тепер ідіть і тренуйтеся, поки не станете найкращим оратором.

Тепер ви самі не заплутаєтеся у своїй промові, вас не зіб'є з пантелику ніяке раптове питання з зали, навіть якщо його ставить ваша колишня дружина. І аудиторії буде простіше.

7. Створіть свій стиль. Ви маєте розуміти заздалегідь, як саме вам комфортно виступати. Ніяких правил вже практично не існує – якщо тільки ви не їдете з промовою до Британської королеви, то дозволені вже і руки в кишенях, і присадка на стіл, і ходіння по залу. Але якщо вам комфортно стояти струнко за трибуною, не варто силою змушувати себе сідати на коліна до слухачів – це виглядатиме дуже плачевно.

Заздалегідь обміркуйте, що і як вам буде зручно, і виберіть відповідний одяг. Далі все про ваш виступ скаже ваша публіка. Бажаю успіхів!

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: