Як схуднути, якщо ви схильні до повноти, – австралійський дієтолог

коментувати
Як схуднути, якщо ви схильні до повноти, – австралійський дієтолог

І чи означає наявність гена повноти, що у вас немає шансів на гарну фігуру

.

Це одна з найдивніших змін до анатомії людини. Лише за одне покоління люди в усьому світі стали набагато товщими. Незважаючи на те, що ми поступово стаємо трохи вищими, по-справжньому значною зміною стала кількість жиру. Хоча здебільшого надмірну вагу прив'язують до способу життя, дехто припускає, що є «гени ожиріння», через які дуже легко набрати вагу і неймовірно важко схуднути.

Проте в новому дослідженні, опублікованому в BMJ, ми показуємо, що володіння ризиковою версією гена FTO (ген, що особливо впливає на повноту) не діє на здатність людини до схуднення.

У Великій Британії в 1980 році близько 7% дорослого населення страждали ожирінням, але зараз ця цифра майже в чотири рази вище. Хоча британці є одними з найповніших людей у Європі, не вони тримають першість. Більше половини дорослих полінезійського архіпелагу Тонга страждають ожирінням, ці показники так само високі в Кірібаті, Федеративних Штатах Мікронезії та в деяких державах Перської затоки.

Легко звинуватити зміну способу життя в різкому розширенні людських талій. Більшість з нас ведуть сидячий спосіб життя, а транспорт, ліфти та ескалатори гарантують, що нам не потрібно витрачати багато енергії на пересування. І, зрозуміло, поживні продукти і напої доступні скрізь і за найнижчими цінами. Отже, все очевидно, чи не так? Ми занадто багато їмо і занадто мало займаємося фізичними вправами, тому надлишок енергії має кудись подітися.

Як і всі інші тварини, ми пристосувалися зберігати будь-яку надлишкову енергію, яка відкладається у вигляді жиру в адипоцитах – спеціалізованих клітинах для зберігання жиру. В еволюційному плані здатність накопичувати енергію для періодів нестачі продовольства або голоду була великою перевагою.

Як і всі інші тварини, ми пристосувалися зберігати будь-яку надлишкову енергію, яка відкладається у вигляді жиру

Тому було б легко звинуватити наше навколишнє середовище в сьогоднішніх тривожних темпи ожиріння. Але якщо ожиріння спричинене навколишнім середовищем, чому не всі страждають від зайвої ваги? Або дехто з-поміж нас генетично схильні набирати вагу за таких обставин?

Ген FTO

Нещодавні дослідження, в яких порівнювали геноми сотень тисяч худих і повних людей, виявили понад 90 генів, пов'язаних з повнотою. Ген, який найбільше на неї впливає, називається FTO. Тож, можливо, дехто з нас можуть звинуватити свій FTO, а також інші гени, успадковані від батьків у додаткових кілограмах.

Надмірна вага або ожиріння означають, що людина живе менше і набагато частіше страждає від проблем зі здоров'ям, таких як діабет, рак кишечника і остеоартрит. Уряди усвідомлюють економічні та соціальні витрати, до яких призводить зростання ожиріння в світі, і з запізненням намагаються зупинити і повернути назад темпи дитячого ожиріння. Тож пошук ефективних способів допомогти людям схуднути стає пріоритетом.

Оскільки люди, які несуть версію ризику гена FTO, на 70% частіше страждають ожирінням, мої колеги і я замислилися над питанням, чи ускладнює він схуднення. Щоб перевірити цю ідею, нам потрібні були дані з великого числа людей, які володіли геном FTO і які брали участь у дослідженнях щодо втрати ваги.

Збір даних

З допомогою європейських і північноамериканських вчених ми змогли об'єднати дані більш ніж 9 500 людей, які використовували дієту, фізичну активність або медикаменти, щоб викликати втрату ваги.

Застосувавши надійні статистичні методи для обробки цих даних, ми були здивовані, виявивши, що наявність гена FTO не мала жодного впливу на втрату ваги. Темпи втрати ваги у людей з цим геном були такими ж, як і у всіх інших. Причому це стосується і чоловіків, і жінок, і молодих і літніх людей, а також європейців та темношкірих американців.

Це важлива новина для людей, які намагаються схуднути, оскільки це означає, що дієта, фізична активність або втрата ваги за допомогою медикаментів будуть ефективні для людей, що мають ген FTO. На соціальному ж рівні вона підкреслює актуальність зміни нашої культури, яка сприяє ожирінню, на таку, що заохочує активність і здоровий спосіб життя. Генетика може впливати на вашу вагу, але вона не позбавляє вас можливості намагатися її змінити.

Переклад НВ

Вперше опубліковано на The Conversation. Републікування повної версії тексту заборонено

Більше точок зору тут

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: