Чому з віком ми стаємо щасливішими. Блог ірландського психолога

коментувати
Чому з віком ми стаємо щасливішими. Блог ірландського психолога
Фото: depositphotos/Goodluz

Найчастіше люди кажуть, що щасливішими були в молодості. Але це не так, з віком задоволеність життям не зменшується.

Ми стали одержимі щастям. Думаємо, як знайти його, як утримати, бажаємо його тим, кого любимо тощо. Щастя перетворилося в настанови щодо життя. А ще стало мірилом наших рішень. Якщо робота не робить нас щасливими, ми звільняємося. Якщо відносини більше не роблять нас щасливими, ми розриваємо їх.

Щастя стало наріжним каменем у житті, і деколи ми готові все радикально змінити, тільки б знайти його. Передусім це стосується тих, кому від 30 до 50 років, у цьому віці виявляється схильність до розвитку залежності від антидепресантів і появи розладів настрою.

А ще люди в цьому віці – найактивніші споживачі продуктів індустрії самодопомоги. Вони охоче витрачають гроші на подорожі, оздоровчі програми, популярні книжки з психології і всі ті пропозиції, які можуть зробити їх щасливішими. Але як не дивно, дослідження показують, що гонитва за щастям може зробити нас не тільки менш щасливими, але й самотніми.

Оскільки відштовхуємо тих, хто веде спосіб життя, який нам не подобається, і якого ми хочемо позбутися.

Так чи можемо ми сподіватися на те, що завтра буде краще, ніж сьогодні? На щастя, дослідження показують, що можемо. Незалежно від індивідуальних відмінностей, всі ми проходимо через певні зміни, що впливають на відчуття щастя. Завдяки цим змінам люди після 20 років переживають період відносно високого рівня щастя, який з часом починає коливатися, і до 30 років (плюс перші роки четвертого десятка) досягає нижчого рівня. Після цього рівень щастя знову піднімається.

Перерахуємо п'ять причин цього природного підйому.

1. Тимчасова перспектива

У більшості західних країн люди у віці від 20 до 40 років займаються тим, що будують своє майбутнє. З наближенням до 40 ми починаємо усвідомлювати, що: 1) не досягли того, чого сподівалися досягти; 2) наш час стрімко спливає, і є тільки два варіанти. Або ми панікуємо, або пристосовуємося до всіх змін, концентруючись на тому хорошому, що все-таки було. Так роблять більшість з нас, тому з роками ми відчуваємо себе більш захищеними і щасливими.

Гонитва за щастям може зробити нас не тільки менш щасливими, але й самотніми

2. Емоційне життя

Замолоду ми дозволяємо нашим емоціям йти у «відрив». Але чим вище забираємося, тим болючіше падаємо. Потрібні роки, щоб навчитися контролювати свої емоції. Після 40 років емоційне життя стає стабільнішим, ми почуваємося безтурботніше. Крім того, більше і довше концентруємося на позитиві, що також є однією з причин, чому ми почуваємося щасливішими.

3. Соціальні зв'язки

Після 20 років ми, зазвичай, багато знайомимося, з багатьма підтримуємо стосунки. Нові люди входять у наше життя постійно: колеги з роботи, родичі, романтичні партнери. Але після 30 це змінюється. У нас більше немає ані часу, ані емоцій підтримувати всі ці відносини, і люди один за одним вибувають з нашого життя.

Але оскільки для щастя нам необхідна соціальна підтримка, ці зміни можуть негативним чином позначитися на нашому добробуті. Однак, до 50 років ми стаємо не тільки дорослішими, але й мудрішими, тому вкладаємо більше зусиль у тих, хто вже є в нашому житті, зміцнюємо дружні відносини. Це може бути ще однією причиною, чому з віком ми стаємо щасливішими.

4. Життєві події

Вони – немов машини на дорозі. Якщо дорога порожня, їхати нею простіше. Чим більше машин, тим складніше впоратися з керуванням. Дослідження показують, що і травматичні події, і побутові дрібниці накопичуються до середнього віку. Потім їх стає менше – ми вчимося ефективніше з ними справлятися і в результаті стаємо щасливішими.

5. Передбачуваність

Це чудово – мати можливість передбачити, що станеться далі. Це дає нам відчуття контролю над тим, що нас оточує, і дає впевненість у тому, що ми впораємося з будь-якими життєвими негараздами. У міру дорослішання ми починаємо все краще передбачати наслідки власних дій та дій інших людей, а також вчимося маневрувати, оминаючи перешкоди. Шодня ми отримуємо нові навички, і завдяки ним ставати щасливішими простіше.

Так що з віком життя налагоджується. Але цікавий факт: на питання про те, коли ви були найщасливішими, люди часто згадують молодість, помилково вважаючи, що з віком задоволеність життям зменшується.

По суті, найкраще розслабитися і дозволити життю йти своїм плином. Бо якщо з віком життя схильне поліпшуватися, то шанси на «жили вони довго і щасливо» підвищуються.

The Conversation

Переклад НВ

Вперше опубліковано на The Conversation. Републікування повної версії тексту заборонене

Більше точок зору тут

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: