Більше сексу — більше щастя? Блог американського експерта

коментувати
Фото: puhhha/Depositphotos

Фото: puhhha/Depositphotos

Якщо ви займалися сексом три рази на місяць, а потім раптом збільшили його частоту до шестице порушить еротичну рівновагу в ваших відносинах.

Більше сексу — більше щастя? Згідно з доповіддю дослідного центру Carnegie Mellon, ні. Виявляється, коли люди подвоюють частоту сексу в партнерських відносинах, вони стають менш щасливими і менш задоволеними сексуально. Знижується їх загальний добробут.

До чого ж це дивно.

Попередні дослідження показували, що активізація сексуального життя робить людей щасливішими. Наприклад:

1. Під час опитування, що охопило 16 тисяч дорослих американців, вчені прийшли до висновку, що збільшення сексуальної активності з одного разу на місяць до одного разу на тиждень підвищує рівень щастя так само, як ніби взялися нізвідки $50 тисяч в банку.

2. Прінстонські вчені-економісти опитали 1000 жінок, щоб дізнатися, яка активність приносить їм найбільше радості. Секс виявився на першому місці.

3. Психологи з Техаського університету опитали 442 чоловіків і жінок, щоб зрозуміти, навіщо вони займаються сексом. Причиною номер один виявилося «задоволення».

Чому ж звіт Carnegie Mellon відрізняється від результатів попередніх досліджень? Дуже просто: замість того, щоб ставити загальні питання про частоту сексу і рівень щастя, дослідники Carnegie Mellon попросили учасників дослідження дійсно збільшити свою сексуальну активність.

«Ідіть додому і займайтеся сексом вдвічі більше»

У дослідженні брали участь 64 добровольці — одружені, гетеросексуальні пари, які займалися сексом не менше одного разу на місяць. Вчені Піттсбурзького університету проводили опитування: про загальний рівень щастя, частоту сексу, відчуття до і після збільшення сексуальної активності.

Синхронні оргазми трапляються так само часто, як сонячні затемнення

Одних учасників вчені попросили жити своїм звичним життям, інших — збільшити частоту занять сексом вдвічі. Якщо мова йшла про два рази в місяць, то тепер — про чотири. Учасники також вели невеликий щоденник про сексуальне життя і рівень щастя.

Ті пари, які жили своїм колишнім життям, залишилися настільки ж щасливими, наскільки були раніше. Ті, хто збільшив сексуальну активність в два рази, повідомили вченим, що відчувають себе менш щасливими і сексуально задоволеними.

Якість vs кількість

На жаль, дослідники Carnegie Mellon були дуже наївні: вони ототожнили частоту сексу і його якість. Проблеми почалися відразу ж. Далеко не всі пари з тих, кого попросили подвоїти сексуальну активність, дійсно це зробили. Якщо точніше, то тільки 40%. Виявилося, у людей є чітке уявлення про те, скільки сексу їм потрібно. Учасники противилися інструкціям вчених, які просили їх подвоїти сексуальну активність.

Справа в тому, що частота сексу у багатьох пар визначається в результаті тривалих і складних переговорів. Якщо люди лише недавно разом, вони не можуть відійти один від одного. Але з часом (від півроку до двох років) «гарячий» період закінчується, і переважна більшість пар стикаються з тим, що потрібно залагоджувати розбіжності в бажаннях. Практично завжди хтось із партнерів хоче більше сексу, ніж інший, і це породжує серйозне протистояння. Відмінності в сексуальних бажаннях — головна причина звернення пар до сексологів.

Ми в принципі дуже турбуємося з приводу частоти сексу. Деякі навіть говорять, що одержимі. Пари порівнюють себе з іншими парами по частоті сексу. Багато досліджень присвячені цьому питанню, і показали вони різні результати — залежно від того, як вчені збирали дані (щоденні щоденники, переказ незабаром після факту, переказ через якийсь час після факту).

Частота сексу у різних пар дуже різна — від «взагалі немає сексу» до «більше одного разу на день». Але в середньому пара до 40 років займається сексом 3-4 рази в місяць, а пара старше 40 років — 2-3 рази. Якщо ви займалися сексом три рази на місяць, а потім раптом збільшили його частоту до шести разів, це, швидше за все, порушить еротичну рівновагу в ваших відносинах, викличе стрес і знизить рівень щастя і еротичної задоволеності.

Вчені Carnegie Mellon переплутали частоту з якістю. Незалежно від того, як часто ви займаєтеся сексом, сексологи рекомендують наступні кроки для поліпшення якості сексуального життя:

1. Плануйте секс. Існує поширений міф, що секс трапляється сам по собі, коли люди «в настрої». Проблема в тому, що після гарячого періоду у відносинах, один партнер, як правило, завжди в настрої, а інший — ні. Конфлікт забезпечений. Тому більшість сексологів рекомендують планувати секс, буквально вносити його в розклад і дотримуватися плану. Може здатися, що секс від цього стане занадто штучним, але це дуже допомагає вирішити конфлікти з приводу частоти.

Партнер з більш низьким лібідо запитає: «А що якщо у нас запланований секс, а я не в настрої?» Таке може бути, але це набагато легше, ніж говорити «ні» на постійні благання. Більшість визнають, що планування сексу позбавляє їх від стресу, пов'язаного з відмовами.

2. Розігрівайтесь до ліжка. Перш ніж роздягнутися, пообнімайтеся на дивані, випийте по келиху вина, поговоріть про минулий день, зробіть один одному масаж ніг і т. п.

3. Прийміть душ (разом або окремо). Кращий секс буває, коли люди розслаблені. Душ розслабляє. А також знижує занепокоєння з приводу гігієни.

4. Створіть еротичний настрій. Дістаньте чисту постільну білизну, запаліть свічки або залиште штори трохи прочиненими. Увімкніть музику.

5. Не повторюйте порнофільми. У порнографії секс на 95% генітальний, і лише 5% поцілунків, обіймів і ласк. Не ведіться на це, кращий секс включає в себе неквапливий, грайливий масаж тіла. Багато жінок говорять, що їм потрібно півгодини ласк, щоб розігрітися. Відтермінування статевого акту також допомагає чоловікам підтримувати ерекцію.

6. Отримуйте задоволення по черзі. Синхронні оргазми трапляються так само часто, як сонячні затемнення. Не очікуйте і не прагніть до цього. Краще отримуйте задоволення по черзі.

7. Розповідайте один одному, що вам подобається. Можете просто сказати «так» чи «ахх», коли вам щось сподобалося. Більшість людей швидко розуміють натяки.

8. Насолоджуйтесь часом після сексу. Не стрибайте відразу ж з ліжка. Тримайте один одного, шепочіть приємні слова.

Переклад НВ

Новий час володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Майкла Кастлмана. Републікація повної версії тексту заборонена.

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: