Зосередженість та улюблені пісні. П'ять простих порад для поліпшення робочого процесу

коментувати
Щоб працювати ефективно, не беріться за декілька справ одразу
© Juli/Flickr

Щоб працювати ефективно, не беріться за декілька справ одразу

Британський експерт представила декілька рекомендацій про те, як самовдосконалюватися щодня.

Фахівець у сфері економіки, головний виконавчий директор компанії Sevenshift і письменник Керолайн Вебб випустила книгу Як зробити день хорошим: Думайте більше, відчувайте краще та змініть своє робоче життя, пише Daily Mail.

Використовуючи свої навички в психології та нейронауці, Керолайн опублікувала практичні поради для підвищення продуктивності на робочому місці та відчуття задоволеності тим, чим займаєшся.

1. Припиніть постійно перевіряти пошту

Виконуючи різні завдання одночасно з перевіркою пошти, людина відволікається та розпорошує увагу. Щоб робота йшла якісно й не виникало помилок, слід налаштуватися на режим однозадачності, підходити до кожної справи індивідуально й грамотно. Встановлюйте таймер, який сигналізуватиме про те, що перевірка пошти доречна.

2. Будьте щедрими до інших

Коли в людини погіршується настрій, вона може поводитися егоїстично. Однак, щоб почуватися легко та радісно, потрібно зробити щось приємне іншому. Подаруйте колезі несподіваний комплімент. Добрі вчинки допомагають відчувати себе щасливим, працювати ефективніше і підбадьорюють тих, кому вони адресовані.


© Kyan./Flickr
© Kyan./Flickr


3. Додавайте більше пунктів до списку справ

Замість того, щоб скорочувати список завдань на день, збільшуйте його. Чим більше людина встигає досягти за день, тим сильніше вона задоволена собою. Навіть такий пункт, як «сходити прогулятися» може бути корисним. І не тільки тому, що людина поставить позначку про виконане завдання, але також і тому, що прогулянки підвищують продуктивність, покращують пам'ять, увагу та швидкість реакції.

4. Погані обставини, а не людина

Коли співробітник намагається довести вашу неправоту або в чомусь несправедливо звинувачує начальник, пам'ятайте про те, що сама по собі будь-яка людина хороша, неприємно складаються лише обставини. Ставтесь до негативних заяв у свій бік простіше, спокійніше. Це допоможе менше турбуватися і не втрачати робочий настрій. Колег така реакція змусить ще раз проаналізувати ситуацію.

5. Слухайте улюблені пісні та підспівуйте

Щоб зменшити страх перед важливою діловою зустріччю, Керолайн Вебб радить включити улюблену музичну композицію і підспівувати їй. Це викликає позитивні спогади і дозволяє налаштуватися на успіх.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: