Жіночі секрети. Санта Дімопулос називає п'ять корисних звичок для краси і здоров'я

коментувати
Жіночі секрети. Санта Дімопулос називає п'ять корисних звичок для краси і здоров'я

Санта Дімопулос, чемпіонка світу з фітнесу і прихильник здорового харчування, назвала НВ п'ять корисних звичок, які допоможуть змінити життя на краще.

1. Лягайте спати з відчуттям легкого голоду

Візьміть за звичку нічого не їсти за 3 години до сну. Якщо ви будете наїдатися перед сном, то ваш організм не перетравить отриману їжу до ранку, що погано позначиться не тільки на фігурі, але і на органах травлення.

2. Правильно поєднуйте продукти харчування

По-перше, ви повинні знати, які продукти погано переносить ваш організм. Для цього можна пройти тест. Якщо ви налаштовані серйозно стежити за харчуванням, проконсультуйтеся з дієтологом ― він підбере для вас збалансовану дієту. Моє золоте правило: з'їдайте тільки ті продукти, які легко можете уявити на одній тарілці.

3. Наносьте на волосся кокосове масло

Секрет доглянутого волосся криється в кокосовому маслі. Це відмінний спосіб зробити волосся м'якими, здоровими і сяючими. До того ж кокосове масло натуральне і не містить хімікатів. Я наношу його на волосся на ніч, а вранці мою голову.

4. Зволожуйте шкіру

Виберіть хороший зволожуючий засіб, який підходить для вашого типу шкіри. Зверніть увагу на косметичні засоби, до складу яких входять гліцерин, рослинні екстракти та ефірні масла, гіалуронова кислота. Я проводжу процедури для шкіри вранці і ввечері.

5. Починайте день з посмішки

Я починаю свій день з посмішки і дуже хочу, щоб і ви так робили. Ви ніколи не будете самотні і нещасні, якщо будете нести у світ посмішку і добро.

Нагадаємо, раніше в інтерв'ю НВ Дімопулос розповіла про те, що ініціювала благодійний проект Жити здорово!, в рамках якого навчає дітей з дитячих будинків вести здоровий спосіб життя.

«Проект поділений на три напрямки: кулінарія, спорт та здоров'я. Разом з професійними психологами ми виробляємо у дітей здорові звички, з якими вони увійдуть в доросле життя. Адже, на жаль, часто діти з дитячих будинків не адаптовані до соціального світу. Так, під час наших перших поїздок ми готували з дітьми салат зі свіжих овочів і робили спортивну гімнастику», ― розповіла вона.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: