Вишні та гострий перець. Шість продуктів, які допомагають позбутися болю

коментувати
Лохина пом'якшує біль
© Pixabay

Лохина пом'якшує біль

Досвідчений дієтолог, член Британської асоціації прикладного харчування і харчової терапії Сальма Хан назвала найкращі продукти для боротьби з болем.

Овочі та фрукти, які можна знайти в будь-якому супермаркеті, є прекрасною альтернативою знеболювальним медикаментам, пише Daily Mail. Ці продукти мають природні протизапальні властивості та, на відміну від лікарських препаратів, не мають побічних ефектів.

Шість продуктів, які зменшують біль, виглядають так:

Вишні. Вишня містить потужні антиоксиданти антоціани, які зменшують запалення і блокують біль, як аспірин. Дослідження показують, що спортсмени, які регулярно вживають терпкий вишневий сік, готуючись до спортивних змагань, відчувають менше болю в м'язах.

Лохина. Вживання цих ягід здатне пом'якшити біль, оскільки лохина містить білки теплового шоку, антоціани і таніни, які діють як протизапальний засіб і зменшують набряк. Шведські вчені з'ясували, що лохина усуває неприємні симптоми коліту, болі в товстому кишечнику та полегшує дефекацію.

Насіння селери. Насіння селери містить декілька протизапальних сполук, в тому числі – сильнодіючу речовину апігенін. Вчені стверджують, що насіння селери особливо ефективне в боротьбі з болем, викликаним артритом і подагрою.

Імбир. Імбир можна використовувати не лише як іммунопідвищувальний, але і як допоміжний засіб для полегшення болю. Цей коренеплід містить такі знеболювальні речовини, як гінгерол, панадол, шогаол і зінгерон. Дослідження показують, що імбир здатний діяти як аспірин або ібупрофен.

Куркума. Екстракт куркумін, що входить до складу куркуми, зменшує біль у суглобах, знімає набряки і діє настільки ж ефективно, як і ібупрофен.

Кайенский перець. Потужний протизапальний компонент капсаїцин, що входить до складу гострого перцю, здатний блокувати сигнали про біль.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: