Чудові новини для любителів вечірок. Учені розповіли, як танці покращують стан здоров'я

коментувати
Танці не лише додають життю яскравих фарб, але й позитивно впливають на здоров'я
© lindico/Pixabay

Танці не лише додають життю яскравих фарб, але й позитивно впливають на здоров'я

За словами вчених, крім спалювання калорій, танці розвивають соціальні взаємини, покращують пам'ять і піднімають настрій.

Недавнє дослідження показало, що танцювальні рухи підвищують терпимість до болю, допомагають соціалізуватися і дають людині відчуття щастя, передає Shape.

Для наукового експерименту вчені з Оксфордського університету запросили 264 дитини і поділили їх на дві групи. Діти першої групи розучували танець, у якому задіяне все тіло. Учасникам другої групи викладали серію жестів - танець пальців.

Потім діти танцювали з друзями або поодинці. У тих, хто виконував будь-який тип танцю в команді, було відмічено поліпшення деяких показників здоров'я.


© Vladimir Pustovit/Flickr

© Vladimir Pustovit/Flickr


У дітей, які віддавали більше енергії, рухаючись усім тілом, було виявлено різке підвищення рівня ендорфінів. Цей гормон позбавляє від стресу, сприятливо впливає на серцево-судинну систему та психічне здоров'я.

Користь від танців полягає не лише в тому, що вони допомагають схуднути. Дослідники з Університету Дьюка з'ясували, що навчання хореографії допомагає поліпшити пам'ять. Наукові роботи Стенфордського університету говорять про те, що танці роблять нас розумнішими.

Експерти радять танцювати якомога частіше: як завгодно і де завгодно. Любителі нічних клубів можуть продовжувати відвідувати вечірки. А тим, хто віддає перевагу проведенню часу вдома, фахівці рекомендують включати музику й рухатися під її ритм.

Зокрема, можна подивитися кліп Silentó - Watch Me (Whip/Nae Nae) і повторювати за рухами з відео.


Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: