Від нічних жахіть до мігрені. Американський медик назвав вісім несподіваних симптомів стресу

коментувати
Хронічна втома може спровокувати ряд захворювань
© Shivmirthyu/Pixabay

Хронічна втома може спровокувати ряд захворювань

Американський професор медицини Університету Раш назвав вісім несподіваних симптомів стресу.

За словами Ставана Хобфолла, багато хто знайомий з такими ознаками крайньої втоми, як сонливість, тривожність або дратівливість, але мало хто знає, що стрес також дає про себе знати більш незвичайними способами, пише Мen's Health. Лікар пояснює, що такі симптоми як свербіж або болі в животі рідко пов'язують зі стресом, тому люди шукають інші способи позбутися поганого самопочуття, чим погіршують своє здоров'я. Щоб вчасно розпізнати недуг, медик пропонує звернути увагу на наступні симптоми:

1. Регулярні головні болі

Як пояснює медик, перевтома, хаотичне харчування і недосипання зазвичай викликаєть мігрені. Щоб відновити сили, лікар рекомендує проводити пасивний відпочинок і харчуватися за розкладом.

2. Болі в щелепі

Біль у щелепі зазвичай є ознакою нічного скреготу зубами, викликаного стресом. Такі симптоми проходять після повноцінного відпочинку, стверджує лікар.

3. Дивні сновидіння

Як відомо, сни є відображенням підсвідомості, тому порушення психічного стану і крайня втома викликають дивні і навіть страхітливі сновидіння. Щоб повернути нормальний сон, професор рекомендує спати від семи до восьми годин вночі.

4. Кровоточивість ясен

Згідно з дослідженнями, люди, які перебувають у стані постійного стресу, мають більш високий ризик розвитку пародонтозу, оскільки слабшає імунітет. Якщо немає можливості повноцінно відпочити, тоді слід ретельніше піклуватися про здоров'я ротової порожнини, пояснює професор Хобфолл.

5. Безпричинна появу акне

Стрес сприяє утворенню запальних процесів в організмі, завдяки чому з'являються прищі. Повноцінний сон, здорове харчування і свіже повітря здатні позбавити від даних дерматологічних неприємностей, стверджує медик.

6. Свербіж

Нерідко організм відповідає на стрес свербіжем, оскільки нервові волокна починають працювати активніше. Крім того, регулярний свербіж посилює стрес і таким чином з'являється замкнене коло, пояснює лікар. Тому, при перших ознаках слід відправитися на відпочинок.

7. Посилені симптоми алергії

Дослідження американських учених показали, що стрес стимулює посилене вироблення кров'яного білка, який викликає симптоми алергії. Таким чином у алергіків спостерігається значне погіршення самопочуття.

8. Біль у животі

За словами лікаря, стрес може викликати болі в животі, оскільки головний мозок пов'язаний з кишечником нервовими закінченнями. Таким чином, зміни в емоційному стані можуть викликати неприємні відчуття в животі.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: