Вчені визнали тривалий сон небезпечним для здоров'я

коментувати
Дев'ятигодинний сон шкодить здоров'ю
© Navy_NADAP/Flickr

Дев'ятигодинний сон шкодить здоров'ю

Вчені Сіднейського університету заявляють, що тривалий сон є небезпечним для здоров'я.

До такого висновку вчені прийшли після проведення дослідження, в ході якого вони вивчали стан здоров'я і життєві звички 230 тисяч людей старших 45 років, пише The Daily Mail. В результаті було виявлено, що люди, які вели малорухливий спосіб життя, багато спали і не займалися спортом, мали найвищий ризик ранньої смерті.

Автор дослідження професор Мелоді Дінг стверджує, що сон, тривалістю більше дев'яти годин на добу, особливо в поєднанні з малорухливим способом життя, може негативно впливати на здоров'я людини так само як алкоголь і куріння. Вона припускає, що в такому випадку шанси померти раніше зростають в чотири рази. Більше того, до групи ризику також потрапляють люди, чий сон становить менше семи годин на добу.

У такому разі вчені рекомендують самостійно створити оптимальний режим сну та включити в щоденний розклад фізичні навантаження.  

 Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: