Учені розповіли, за яких умов кава припиняє бадьорити

коментувати
Після третьої ночі поганого сну кава вже не бадьорить
© Pixabay

Після третьої ночі поганого сну кава вже не бадьорить

Учені з Дослідницького інституту армії США імені Уолтера Ріда дійшли висновку, що після трьох ночей неповноцінного сну кофеїн не приносить енергетичного ефекту.

У рамках експерименту вчені попросили добровольців спати по п'ять годин на добу протягом п'яти днів, повідомляє Women's Health. При цьому для підвищення пильності учасники вживали по 200 мг кофеїну два рази на день.

Серія когнітивних тестів встановила, що на перший і другий день кофеїн допомагав людям бути більш активними і зосередженими, але після третьої безсонної ночі позитивний ефект зник. Щоб бути енергійним і продуктивним протягом дня, вчені радять просто добре висипатися.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: