Учені розповіли, за яких умов кава припиняє бадьорити

коментувати
Після третьої ночі поганого сну кава вже не бадьорить
© Pixabay

Після третьої ночі поганого сну кава вже не бадьорить

Учені з Дослідницького інституту армії США імені Уолтера Ріда дійшли висновку, що після трьох ночей неповноцінного сну кофеїн не приносить енергетичного ефекту.

У рамках експерименту вчені попросили добровольців спати по п'ять годин на добу протягом п'яти днів, повідомляє Women's Health . При цьому для підвищення пильності учасники вживали по 200 мг кофеїну два рази на день.

Серія когнітивних тестів встановила, що на перший і другий день кофеїн допомагав людям бути більш активними і зосередженими, але після третьої безсонної ночі позитивний ефект зник. Щоб бути енергійним і продуктивним протягом дня, вчені радять просто добре висипатися.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: