Учені розповіли, як біологічні ритми організму впливають на боротьбу із зайвою вагою

коментувати
Прийом їжі повинен відбуватися узгоджено з біоритмами людини
© obpia30/Pixabay

Прийом їжі повинен відбуватися узгоджено з біоритмами людини

Дослідники з'ясували, що ключову роль у втраті ваги відіграє час, який людина обирає для прийому їжі.

Більшість людей, що прагнуть скинути зайву вагу, зосереджуються на тому, що вони їдять, пише Daily Mail . Однак обмін речовин в організмі людини строго регламентований біологічним, або циркадним ритмом.

Коли прийом їжі відбувається в різнобій з підходящим для цього біологічним періодом, їжа перетравлюється гірше, а ризик розвитку ожиріння і діабету – підвищується.

Доктор Гад Ашер з інституту науки Вейцмана в Ізраїлі стверджує, що найсприятливіший час для прийому їжі настає за чотири години після сходу сонця. У цей момент спалювання надлишкового жиру й цукру в організмі відбувається найкраще.

Також учені виявили, що активність білків, відповідальних за транспортування жирних кислот до мітохондрій, досягає свого піку о 18:00. Саме в цей час розщеплення жирів відбувається найбільш ефективно.

Дослідники вважають, що якби наука мала більш точне уявлення про періоди клітинної активності організму людини, можна було б сформувати ідеальний для здорового схуднення раціон харчування.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: