Вчені назвали продукти для сніданку, що сприяють схудненню

коментувати
Вчені рекомендують вживати на сніданок продукти з високим вмістом білка
© Pixabay

Вчені рекомендують вживати на сніданок продукти з високим вмістом білка

Американські вчені визначили продукти харчування для ранкової трапези, які допоможуть схуднути.

Дослідження американських вчених, результати якого були опубліковані в науковому журналі American Journal of Clinical Nutrition, показало, що ефективному схудненню сприяють білки, що вживаються на сніданок.

Зокрема, дослідникам вдалося встановити, що сніданок з високим вмістом білка дозволяє вживати менше продуктів з високим вмістом жиру і цукру протягом дня і ввечері, пише Men's Health.

Крім того, страви з високим вмістом білка на сніданок дозволять не тільки зберегти струнку фігуру, але і знизити ризик розвитку діабету завдяки контролю рівня глюкози та інсуліну в крові.

Експерт по правильному харчуванню Майк Роусселл зазначає, що найкращими продуктами на сніданок є яйця, індичка, грецький йогурт, а також смузі, до складу яких входить молоко, йогурт, тофу або соєве молоко.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: