Учені назвали п'ять факторів, які допоможуть змінити життя на краще

коментувати
Щоб досягти успіху, потрібно навчитися робити те, що здається неможливим
© Pixabay

Щоб досягти успіху, потрібно навчитися робити те, що здається неможливим

Психологи та бізнес-експерти стверджують, що для досягнення цілей мало однієї лише сили волі.

Автори бестселера Все можна змінити: Нова наука особистого успіху Керрі Паттерсон, Джозеф Гренні, Девід Максфілд, Рон Макміллан та Аль Швіцлер публікують у своїй книзі п'ять порад про те, як зробити ефективні зміни в житті, повідомляє Mashable.

П'ять факторів, що позитивно впливають на досягнення успіху, виглядають так:

1. Контролюйте особистий простір

Перебуваючи в магазині самому, встояти перед морозивом важко. Однак, якщо прийти туди з чоловіком/дружиною і робити тільки заплановані покупки, пройти повз ласощі легко. Цей феномен автори видання називають «контролем свого простору».

Психологи також представили інші ситуації, у яких діє цей прийом:

  • Щоб не прийняти імпульсивне й необдумане рішення, залучайте до процесу співбесіди колег;
  • Ніколи не ходіть до магазину за їжею з голодним шлунком;
  • Усякий раз, коли ви злі на когось, запишіть на папірці, що ви хочете сказати цій людині, перш ніж зробити це.

© Pixabay
© Pixabay


2. Любіть те, що ненавидите

Полюбити певну активність можна, не змушуючи себе робити те, до чого відчуваєте огиду, а шляхом зміни характеру цієї діяльності.

Наприклад, якщо людина не любить звичайний біг на стадіоні, нехай зареєструється на марафон, придбає фітнес-браслет для відстеження своїх успіхів або тренується, слухаючи аудіокниги.

3. Перетворіть «співучасників» на друзів

Друзі, наставники або тренери – це люди, які підтримують позитивну поведінку людини. «Співучасники» – це ті, хто заохочує негативні дії людини, наприклад, пліткує з нею про щось.

Щоб стати кращим самому, необхідно змінити поведінку таких «співучасників» і зробити їх друзями. У цьому допоможе серйозна та відверта розмова. Поділіться з «подільником» проблемою своєї неналежної поведінки й попросіть його критикувати вас, якщо він помітить ваші нехороші дії. Людина, якій довіряють серйозну справу, відчуває свою авторитетність і стає другом.

4. Навчіться робити те, що здається неможливим

Жодна сила волі сама по собі не робить людей професійними спортсменами, відмінними працівниками або ідеальними партнерами у стосунках. Будь-який успіх потребує специфічних навичок.

Тому для досягнення бажаної мети читайте більше книг, дивіться навчальні відео, запишіться на курси. Створіть чіткий план свого розвитку і притримуйтесь його.

5. Нагороджуйте себе за хороші вчинки

Самомотивація – чудова річ. Якщо хочете почати правильно харчуватися, складіть із фахівцями дієту, встановіть стандарти нового раціону. Коли здорове харчування увійде у звичку, нагородіть себе за це. Наприклад, вирушіть у подорож.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: