Учені довели, що в деяких випадках піца сприяє схудненню

коментувати
Відхилитися від дієтичного раціону і раз у тиждень поласувати улюбленою їжею - корисно
© PublicDomainImages/Pixabay

Відхилитися від дієтичного раціону і раз у тиждень поласувати улюбленою їжею - корисно

Згідно з недавнім дослідженням, іноді вживання піци та чіпсів допомагає краще дотримуватися дієтичного харчування.

За твердженням португальських експертів, порушуючи правила дієти, можна довше на ній просидіти, повідомляє Men's Health. Усвідомлюючи, що наприкінці тижня людину чекає смачний шматочок піци або інша улюблена їжа, вона охочіше дотримується здорового раціону.

У рамках експерименту дослідники запропонували групі людей сісти на дієту, за якою тижнева норма споживаної їжі не повинна була перевищувати 10,5 тисяч калорій. Це при тому, що тижнева норма звичайного американця в середньому становить майже 18 тисяч калорій.

Одна половина учасників експерименту повинна була дотримуватися нового раціону строго, а другій половині по неділях дозволялося їсти все, що завгодно.

Через два тижні і в першої, і в другої групи було відмічено однакове зниження ваги. Однак ті люди, які по неділях не відмовляли собі в гастрономічних бажаннях, відчували себе щасливішими та були краще мотивовані у продовженні роботи над собою.

Дієтологи кажуть, що чим суворіша дієта, тим складніше її дотримуватися. Жорсткі рамки роблять людей нервовими й сварливими. Якщо раз у тиждень розбавляти раціон якимись ласощами, харчуватися здорово буде легше.

Проте все добре у розумних межах. Учасники експерименту, які у вихідний день їли піцу, не перевищили встановлений тижневий ліміт калорій.

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: