Професійні спортсмени дали шість практичних порад щодо здорового харчування

коментувати
Американський скелелаз Алекс Хоннольд не представляє дня без вівсянки
© Alex Honnold/Facebook

Американський скелелаз Алекс Хоннольд не представляє дня без вівсянки

Після новорічних свят настає час забути про різноманітність ласощів і задуматися про дієтичне харчування.

Журналісти порталу GQ зв'язалися з кращими світовими спортсменами та з'ясували, якими здоровими звичками в харчуванні вони користуються у своєму повсякденному житті.

Відомий альпініст Алекс Хоннольд, а також переможець першого сезону шоу Американський воїн-ніндзя Ісаак Кальдієро розпочинають свій день з вівсянки. Такий сніданок є одним з найкращих способів отримати необхідний заряд енергії на весь день.

Чемпіон з фехтування Майлз Чемлі-Вотсон радить змішувати овочі й фрукти в смузі. Склянка коктейлю, в якому одночасно містяться різні корисні речовини, допомагає залишатися здоровим і перебувати в гарному настрої.


© TrendUp/Pixabay
© TrendUp/Pixabay


Сумоїст Бямбаяв Уламбаяр і тенісист Стен Ваврінка воліють харчуватися рибою, яка багата на білок. Спортсмени рекомендують вживати смажену скумбрію і морського окуня.

Ультрамарафонець Скотт Юрек і гравець в американський футбол Девід Картер стверджують, що бути веганом – це корисно та легко. Виключивши зі свого раціону продукти тваринного походження, спортсмени підвищили свою продуктивність протягом дня. М'ясо вони замінюють на сиро із кеш'ю.

Баскетболіст Джей Джей Редік каже, що головне в харчуванні – це баланс. Якщо організм не відчуває потреби в м'ясі, можна від нього відмовитися. Однак, коли спортсмену хочеться апетитної яловичини, він спокійно замовляє біфштекс.

Футболіст Деандре Йедлін дуже дисциплінований у питанні харчування. Однак він не рекомендує суворо дотримуватися жорсткої дієти та забороняти собі абсолютно все. Час від часу навіть світові чемпіони балують себе чимось смачним. Якщо б вони цього не робили, вони ризикували б зірватися з дієти й увігнати себе в депресію.

Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті

Коментарі

1000

Правила коментування
Показати більше коментарів

Також на НВ style

Також на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: